| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 700g | 68.3kcal | 6.7g 27kcal 40% | 10.1g 40kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Jogurtti, rasvaton banaani 0,1% (Ingman) 200 g, 2 dl | 350g | 140kcal | 13g 52kcal 36% | 22.8g 91kcal 62% | 0.4g 3kcal 2% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vehnäjauho puolikarkea (Fineli) | 5.28g | 18.1kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.7g 15kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Sokeri (Fineli) | 4.94g | 20.1kcal | 0g 0kcal 0% | 4.9g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kaneli, jauhettu, annos 2g | 0.17g | 0.4kcal | 0g 0kcal 4% | 0.1g 1kcal 88% | 0g 0kcal 9% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.09g | 0.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 2.55g | 18.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Vesi | 2.9g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kaakaojauhe (Vanhouten), annos 5g | 0.17g | 0.6kcal | 0g 0kcal 20% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 41% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kananmuna kuorineen punnittu | 1.58g | 2kcal | 0.2g 1kcal 35% | 0g 0kcal 1% | 0.1g 1kcal 64% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Piimä AB Acidophilus Valio | 1.74g | 0.9kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 42% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 1.16g | 8.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 100% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Kaakaojauhe (Vanhouten), annos 5g | 0.52g | 1.7kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 41% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Piimä AB Acidophilus Valio | 1.05g | 0.6kcal | 0g 0kcal 24% | 0g 0kcal 34% | 0g 0kcal 42% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Tomusokeri 1dl=60g | 6.97g | 27.9kcal | 0g 0kcal 0% | 7g 28kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 09:00:00 aamu | Marianne crush 150g | 0.87g | 3.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 81% | 0.1g 1kcal 18% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:02:25 päivä | Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g | 300g | 29.3kcal | 2.9g 12kcal 40% | 4.3g 17kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:03:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 500g | 65kcal | 3.5g 14kcal 22% | 10.5g 42kcal 65% | 1g 9kcal 14% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:04:11 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 50g | 35kcal | 6g 24kcal 68% | 1.8g 7kcal 20% | 0.5g 5kcal 13% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:04:39 päivä | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 30g | 78kcal | 8.1g 32kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 5.1g 46kcal 59% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:05:21 päivä | Salonen (Perheleipurit), kotisämpylä, annos 50g | 28g | 80.6kcal | 3g 12kcal 16% | 13.7g 55kcal 72% | 1g 9kcal 12% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:05:40 päivä | Vadelmahillo (Pirkka) | 5g | 11kcal | 0g 0kcal 1% | 2.7g 11kcal 99% | 0g 0kcal 1% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:05:55 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 14:07:58 päivä | Omega-3E, vapaa kierto, 2 kapselia | 1.5g | 11.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 0.1g 0kcal 3% | 1.1g 10kcal 88% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 100g | 15.9kcal | 2.1g 8kcal 67% | 0.3g 1kcal 10% | 0.3g 3kcal 24% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 30g | 21kcal | 3.6g 14kcal 68% | 1.1g 4kcal 20% | 0.3g 3kcal 13% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 17 %, aura (Fineli) | 25g | 65kcal | 6.8g 27kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 38kcal 59% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 60g | 36kcal | 0.9g 4kcal 10% | 7.8g 31kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | UkkoPekka juusto (Portti), annos 100g | 100g | 260kcal | 16g 64kcal 25% | 2g 8kcal 3% | 21g 189kcal 72% |
| 30.05.2010 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kermajuusto x-tra (Xtra), annos 15g | 40g | 168kcal | 8g 32kcal 19% | 0.4g 2kcal 1% | 15.2g 137kcal 80% |
| Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1318.5kcal Erotus 7.5kcal Kuituja 14.1g | 4301.49g | 1326kcal | 87g 348kcal 26% | 118.3g 473kcal 36% | 55.3g 497kcal 38% | ||