KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.06.2010 maanantai	08:31:16 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	08:31:21 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	600g	58.6kcal	5.8g 23kcal 40%	8.6g 35kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	08:31:36 aamu	Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g	40g	140kcal	6g 24kcal 17%	21.2g 85kcal 62%	3.2g 29kcal 21%
07.06.2010 maanantai	08:31:41 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
07.06.2010 maanantai	08:31:54 aamu	Luumusose (Semper), annos 135g	60g	72kcal	0.9g 4kcal 5%	16.2g 65kcal 93%	0.2g 2kcal 2%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Lihaliemikuutio pirkka 11g pala	5.09g	14.3kcal	1g 4kcal 29%	0.3g 1kcal 7%	1g 9kcal 64%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)	85.55g	85.6kcal	6g 24kcal 27%	2.6g 10kcal 12%	6g 54kcal 61%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	29.6g	23.7kcal	3.8g 15kcal 67%	0.6g 2kcal 10%	0.6g 5kcal 23%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Kukkavihannessekoitus, Pirkka	69.36g	16kcal	1.2g 5kcal 31%	2.4g 10kcal 61%	0.1g 1kcal 8%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g	69.36g	13.9kcal	0.7g 3kcal 25%	2.1g 8kcal 75%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Nokkonen (Fineli)	23.12g	10.1kcal	1.4g 5kcal 67%	0.3g 1kcal 15%	0.2g 1kcal 18%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	25.43g	36.3kcal	3.2g 13kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.6g 23kcal 64%
07.06.2010 maanantai	12:00:00 päivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	92.49g	89.3kcal	2.8g 11kcal 13%	18.1g 72kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
07.06.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	900g	87.8kcal	8.6g 35kcal 40%	13g 52kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	13:00:00 päivä	Eskimopuikko mansikka (ingman) vähälaktoosinen, annos 36g	36g	115.2kcal	1.3g 5kcal 5%	9g 36kcal 31%	8.3g 75kcal 64%
07.06.2010 maanantai	15:11:38 iltapäivä	Mokkapalat, annos 45g	35g	124.3kcal	1.5g 6kcal 5%	20.7g 83kcal 68%	3.7g 33kcal 27%
07.06.2010 maanantai	15:12:21 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	180g	61.2kcal	0.4g 1kcal 3%	12.8g 51kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
07.06.2010 maanantai	15:13:52 iltapäivä	Kääretorttu vaalea hillolla (finelistä)	40g	104kcal	2.2g 9kcal 8%	20.5g 82kcal 80%	1.3g 12kcal 12%
07.06.2010 maanantai	15:18:42 iltapäivä	Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli)	150g	111.2kcal	1.1g 5kcal 4%	23.3g 93kcal 90%	0.6g 5kcal 5%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio pirkka 11g pala	4.45g	12.5kcal	0.9g 4kcal 29%	0.2g 1kcal 7%	0.9g 8kcal 64%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)	74.86g	74.9kcal	5.2g 21kcal 27%	2.2g 9kcal 12%	5.2g 47kcal 61%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	25.9g	20.7kcal	3.4g 13kcal 67%	0.5g 2kcal 10%	0.5g 5kcal 23%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kukkavihannessekoitus, Pirkka	60.69g	14kcal	1.1g 4kcal 31%	2.1g 8kcal 61%	0.1g 1kcal 8%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g	60.69g	12.1kcal	0.6g 2kcal 25%	1.8g 7kcal 75%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Nokkonen (Fineli)	20.23g	8.8kcal	1.2g 5kcal 67%	0.3g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 18%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	22.25g	31.7kcal	2.8g 11kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2.3g 21kcal 64%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	80.92g	78.1kcal	2.4g 10kcal 13%	15.9g 63kcal 84%	0.3g 2kcal 3%
07.06.2010 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	30g	21kcal	3.6g 14kcal 68%	1.1g 4kcal 20%	0.3g 3kcal 13%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Makaroni, pasta (Fineli)	10.66g	34.9kcal	1.1g 4kcal 13%	7.1g 28kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Vesi	26.66g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Lihaliemikuutio pirkka 11g pala	1.07g	3kcal	0.2g 1kcal 29%	0.1g 0kcal 7%	0.2g 2kcal 64%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Kukkavihannessekoitus, Pirkka	24g	5.5kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 61%	0g 0kcal 8%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	2.93g	4.2kcal	0.4g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 64%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	10.66g	24.3kcal	2g 8kcal 33%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 67%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	5.33g	1.8kcal	0.2g 1kcal 40%	0.3g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	2.93g	0.8kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
07.06.2010 maanantai	17:54:21 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	0.75g	6.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
07.06.2010 maanantai	20:56:24 ilta	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	29.3kcal	2.9g 12kcal 40%	4.3g 17kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	21:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.06.2010 maanantai	22:17:00 ilta	Mansikka (Fineli)	70g	32.6kcal	0.4g 1kcal 5%	5.9g 24kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
07.06.2010 maanantai	22:17:16 ilta	Mustaherukka (Fineli)	50g	29.5kcal	0.5g 2kcal 11%	3.9g 16kcal 80%	0.2g 2kcal 9%
07.06.2010 maanantai	22:17:35 ilta	Tomusokeri 1dl=60g	10g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1677.5kcal Erotus 49.8kcal Kuituja 30.3g			6195.98g	1727.2kcal	82.5g 330kcal 20%	236.3g 945kcal 56%	44.7g 402kcal 24%