| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 50g | 97.5kcal | 2.7g 11kcal 13% | 17.5g 70kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Metwursti hk [350.0 kcal] | 20g | 70kcal | 4g 16kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 77% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Banaanilastu, kuivattu banaani (Fineli) | 20g | 102.7kcal | 0.4g 2kcal 2% | 12g 48kcal 47% | 5.8g 52kcal 51% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 150g | 160.7kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Uncle Bens sweet&sour | 100g | 90kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.6g 86kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 50g | 17.5kcal | 2.3g 9kcal 64% | 1g 4kcal 27% | 0.2g 1kcal 9% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Perunalastu (Fineli) | 50g | 271.6kcal | 2.7g 11kcal 4% | 26.5g 106kcal 40% | 16.5g 149kcal 56% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Makeinen karamelli (Fineli) | 50g | 177.8kcal | 0.3g 1kcal 1% | 43.5g 174kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 20:00:00 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 27.08.2008 keskiviikko | 21:30:00 ilta | Näkkileipä, Vaasan Kunto, annos 13g | 20g | 60kcal | 2.4g 10kcal 16% | 11.6g 46kcal 77% | 0.5g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1532kcal Erotus 38.8kcal Kuituja 19.7g | 2600g | 1570.8kcal | 93.1g 372kcal 24% | 197.8g 791kcal 52% | 40.9g 368kcal 24% | ||