KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Neljänviljanpuuro vesi (Fineli)	250g	93.1kcal	3.1g 13kcal 14%	17.8g 71kcal 77%	0.9g 8kcal 9%
27.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	21g	115.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12.6g 113kcal 99%
27.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	50g	125kcal	3.9g 16kcal 13%	24.5g 98kcal 80%	1g 9kcal 7%
27.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	30g	32kcal	4.9g 20kcal 62%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 38%
27.10.2008 maanantai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
27.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Turska (Fineli)	126.58g	96.6kcal	21.8g 87kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.9g 8kcal 8%
27.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	158.23g	94.9kcal	2.4g 9kcal 10%	20.6g 82kcal 88%	0.2g 1kcal 2%
27.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Tomaattipyree, Pirkka	41.14g	33.7kcal	1.4g 6kcal 14%	7.8g 31kcal 77%	0.4g 4kcal 9%
27.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Vesi	94.94g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Sipuli, kokonainen 50g	47.47g	12.8kcal	0.6g 2kcal 20%	2.3g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
27.10.2008 maanantai	12:00:00 päivä	Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl	31.65g	281.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	31.7g 285kcal 100%
27.10.2008 maanantai	14:30:00 päivä	Ritz Crackers (1kpl = n. 5g)	70g	338.1kcal	4.9g 20kcal 6%	43.8g 175kcal 52%	16.1g 145kcal 43%
27.10.2008 maanantai	14:30:00 päivä	Brie/camambert valkohomejuusto, annos 50g	100g	350kcal	27g 108kcal 31%	0g 0kcal 0%	27g 243kcal 69%
27.10.2008 maanantai	19:17:07 ilta	Lämmin kuppi, kanttarelli	21g	92.4kcal	1.1g 4kcal 5%	13g 52kcal 57%	4g 36kcal 39%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1740.9kcal Erotus 5.8kcal Kuituja 15.4g			1062.01g	1735.1kcal	76.3g 305kcal 18%	130g 520kcal 30%	101.7g 915kcal 53%