| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.08.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.08.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | Sesam näkkileipä (Ryvita) | 20g | 74.6kcal | 2.1g 8kcal 12% | 11.7g 47kcal 69% | 1.4g 13kcal 19% |
| 02.08.2008 lauantai | 08:00:00 aamu | CLA kapseli 2kpl 3g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 02.08.2008 lauantai | 08:30:00 aamu | Kylmäsavuhärkä (ohuen ohut) (Atria), annos 4.3g | 10g | 14kcal | 2.6g 10kcal 78% | 0.1g 1kcal 4% | 0.3g 2kcal 18% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Lohifilee, paistettu (Fineli) | 130g | 287kcal | 26.4g 106kcal 37% | 0g 0kcal 0% | 20.3g 183kcal 63% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 50g | 14.6kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.3g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Salaattisekoitus, Pirkka | 100g | 15kcal | 1g 4kcal 24% | 2g 8kcal 49% | 0.5g 5kcal 27% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Peruna, uusi (Fineli) | 120g | 93.4kcal | 2g 8kcal 9% | 19.3g 77kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Sipuli, tuore | 20g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 15g | 132kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 02.08.2008 lauantai | 15:30:00 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 30g | 219kcal | 0.3g 1kcal 1% | 0.3g 1kcal 1% | 24g 216kcal 99% |
| 02.08.2008 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 02.08.2008 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | Mustikka | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 82% | 0.4g 4kcal 12% |
| 02.08.2008 lauantai | 16:30:00 iltapäivä | CLA kapseli 2kpl 3g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1043.5kcal Erotus 30.3kcal Kuituja 15.8g | 1021g | 1073.8kcal | 38g 152kcal 15% | 66.9g 268kcal 26% | 69.3g 624kcal 60% | ||