| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2007 sunnuntai | 09:20:44 aamu | Kinkkumakkara kevyt HK | 20g | 29kcal | 2.2g 9kcal 30% | 1.1g 4kcal 15% | 1.8g 16kcal 55% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 09:41:30 aamu | Ruisvuoka, PullaPirtin (1 pala 30-35g) | 70g | 147kcal | 6.2g 25kcal 16% | 28.5g 114kcal 75% | 1.5g 13kcal 9% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 09:42:18 aamu | Puuro, veteen keitetty (Quaker oats), annos 234g | 100g | 68.5kcal | 2.1g 8kcal 12% | 11.5g 46kcal 67% | 1.5g 14kcal 20% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 10:41:47 aamupäivä | Flora vihreä 70% rasvaa | 2g | 12.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 99% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 13:04:32 päivä | Flora vihreä 70% rasvaa | 2g | 12.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 99% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 13:04:49 päivä | Maito rasvaton 200ml | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 13:05:11 päivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 20g | 55.8kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 13:05:58 päivä | Jauhelihakeitto (omatekemä) 335 g | 525g | 287.7kcal | 22.1g 88kcal 32% | 23.1g 92kcal 33% | 11g 99kcal 36% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 13:07:02 päivä | Näkkileipä (pieni pyöreä) | 25g | 85kcal | 2.5g 10kcal 13% | 15g 60kcal 80% | 0.5g 5kcal 6% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 13:07:56 päivä | Ruislimppu, Fazer (580g) | 20g | 46kcal | 1.6g 6kcal 14% | 8.8g 35kcal 79% | 0.4g 3kcal 7% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 13:08:34 päivä | Viola 13%, paprika-chili | 5g | 8kcal | 0.4g 2kcal 19% | 0.2g 1kcal 10% | 0.7g 6kcal 71% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 17:03:11 iltapäivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 190g | 66.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 15.6g 62kcal 95% | 0.2g 2kcal 3% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 17:11:21 iltapäivä | Banaani 1 kpl (ka 150 g) | 150g | 132kcal | 1.7g 7kcal 5% | 30.9g 124kcal 94% | 0.2g 1kcal 1% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 17:12:46 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 140g | 84kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21g 84kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 19:38:11 ilta | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 40g | 111.6kcal | 12g 48kcal 43% | 0.6g 2kcal 2% | 6.8g 61kcal 55% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 19:38:28 ilta | Puuro, veteen keitetty (Quaker oats), annos 234g | 100g | 68.5kcal | 2.1g 8kcal 12% | 11.5g 46kcal 67% | 1.5g 14kcal 20% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 19:38:49 ilta | Kinkkumakkara kevyt HK | 40g | 58kcal | 4.4g 18kcal 30% | 2.2g 9kcal 15% | 3.6g 32kcal 55% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 19:39:08 ilta | Flora vihreä 70% rasvaa | 2g | 12.4kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.4g 13kcal 99% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 19:40:57 ilta | Revitty ruisleipä (Vaasan), annos 100g | 100g | 230kcal | 9.4g 38kcal 17% | 43g 172kcal 77% | 1.5g 14kcal 6% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 19:46:15 ilta | Sokeri | 10g | 40.6kcal | 0g 0kcal 0% | 10g 40kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2007 sunnuntai | 19:54:07 ilta | Tomaatti, tuore | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1613.6kcal Erotus 18kcal Kuituja 25.6g | 1811g | 1631.6kcal | 80.5g 322kcal 20% | 235.1g 940kcal 58% | 39g 351kcal 22% | ||