KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.07.2008 tiistai	08:07:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	1000g	76kcal	9g 36kcal 47%	10g 40kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	08:07:41 aamu	Puuro, veteen keitetty (Quaker oats), annos 234g	100g	68.5kcal	2.1g 8kcal 12%	11.5g 46kcal 67%	1.5g 14kcal 20%
15.07.2008 tiistai	10:14:00 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	15g	55.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 3%	6g 54kcal 96%
15.07.2008 tiistai	10:15:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	70g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.07.2008 tiistai	10:15:35 aamupäivä	Ruispala, PullaPirtti [261kcal]	60g	156.6kcal	6.1g 24kcal 16%	28.8g 115kcal 75%	1.6g 15kcal 10%
15.07.2008 tiistai	20:21:00 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	20g	74kcal	0.1g 0kcal 1%	0.6g 2kcal 3%	8g 72kcal 96%
15.07.2008 tiistai	20:22:29 ilta	Kasvissosekeitto, pakaste (Rainbow)	300g	90kcal	3g 12kcal 13%	9.9g 40kcal 44%	4.2g 38kcal 42%
15.07.2008 tiistai	20:23:00 ilta	Pyttipannu, lenkkimakkara, ei munaa (Fineli)	100g	161.6kcal	4.8g 19kcal 12%	11g 44kcal 28%	10.7g 97kcal 60%
15.07.2008 tiistai	20:23:32 ilta	Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g	82.7g	297.7kcal	10.8g 43kcal 15%	57.9g 232kcal 80%	1.7g 16kcal 5%
15.07.2008 tiistai	20:23:32 ilta	Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen	6.89g	49.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 100%
15.07.2008 tiistai	20:23:32 ilta	Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g	1.52g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	20:23:32 ilta	Pellavansiemen Risenta 1rkl=n. 10g	11.03g	41.3kcal	2.5g 10kcal 25%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 75%
15.07.2008 tiistai	20:23:32 ilta	Sokeri	1.38g	5.6kcal	0g 0kcal 0%	1.4g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.07.2008 tiistai	20:23:32 ilta	Vesi	96.49g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1079kcal Erotus 11.6kcal Kuituja 16.6g			1865.01g	1090.6kcal	38.9g 155kcal 14%	134.2g 537kcal 50%	43g 387kcal 36%