| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.08.2008 maanantai | 21:51:59 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:52:33 ilta | Ruisihme, uutuus, täysjyväruisviipaleet (Fazer), annos 33g | 66g | 125.4kcal | 4.3g 17kcal 14% | 23.8g 95kcal 79% | 0.9g 8kcal 6% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:52:43 ilta | Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g | 15g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0.5g 2kcal 3% | 5.9g 53kcal 97% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:53:02 ilta | Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 43% | 0.1g 0kcal 39% | 0g 0kcal 18% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:53:30 ilta | Balkan,. kevyt. HK | 20g | 32kcal | 2.6g 10kcal 32% | 0.6g 2kcal 8% | 2.2g 20kcal 61% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:53:40 ilta | Kurkku, tuore, annos 20g | 20g | 1.9kcal | 0.1g 0kcal 27% | 0.3g 1kcal 63% | 0g 0kcal 10% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:53:53 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:54:12 ilta | Peruna, uusi (Fineli) | 100g | 77.8kcal | 1.7g 7kcal 9% | 16.1g 64kcal 88% | 0.2g 2kcal 3% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:54:31 ilta | Kasslerpihvi, annos 175g | 100g | 170kcal | 17g 68kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 11g 99kcal 59% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:54:57 ilta | Ruskea kastike, voihin, rasva-jauhosuurus (Fineli) | 50g | 30.3kcal | 0.4g 1kcal 5% | 2.2g 9kcal 29% | 2.2g 20kcal 66% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:57:11 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 40g | 5.2kcal | 0.3g 1kcal 22% | 0.8g 3kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 04.08.2008 maanantai | 21:59:38 ilta | Tonnikala-kinkku pizza, omatekoinen. annos 150g | 150g | 196.4kcal | 19.5g 78kcal 40% | 15.3g 61kcal 31% | 6.5g 58kcal 30% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:00:14 ilta | Sipuli, paistettu (Fineli) | 15g | 15.2kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.7g 3kcal 20% | 1.2g 11kcal 75% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:00:36 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:03:28 ilta | Paahtoleipä, Graham Fazer 1viipale 22g | 66g | 171.6kcal | 5.8g 23kcal 14% | 31.7g 127kcal 74% | 2.4g 22kcal 13% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:03:47 ilta | Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 15g | 60kcal | 0.6g 2kcal 4% | 0.3g 1kcal 2% | 6g 54kcal 94% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:04:44 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 40g | 132kcal | 10.8g 43kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 9.6g 86kcal 67% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:05:18 ilta | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 30g | 42.6kcal | 8.4g 34kcal 80% | 0.1g 0kcal 1% | 0.9g 8kcal 20% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:06:28 ilta | Kaakaojuoma kylmä, kevytmaito | 200g | 110kcal | 7g 28kcal 26% | 10g 40kcal 37% | 4.6g 41kcal 38% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:09:43 ilta | Pim´s vadelma, LU 13g | 13g | 48.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 8.5g 34kcal 71% | 1.3g 12kcal 25% |
| 04.08.2008 maanantai | 22:10:33 ilta | Pantteri mix, fazer, 200g/pussi | 20g | 71kcal | 0.8g 3kcal 5% | 16.6g 66kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1420.3kcal Erotus 19.7kcal Kuituja 11.4g | 1770g | 1440kcal | 90.2g 361kcal 25% | 141.1g 564kcal 40% | 55g 495kcal 35% | ||