KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.08.2008 tiistai	11:24:31 aamupäivä	Kaakaojuomajauhe Dumle Cocoa, Fazer	10g	40kcal	0.5g 2kcal 5%	9g 36kcal 90%	0.3g 2kcal 6%
05.08.2008 tiistai	11:24:41 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	11:24:56 aamupäivä	Ruisihme, uutuus, täysjyväruisviipaleet (Fazer), annos 33g	66g	125.4kcal	4.3g 17kcal 14%	23.8g 95kcal 79%	0.9g 8kcal 6%
05.08.2008 tiistai	11:25:05 aamupäivä	Flora kevyt 40 (3 kasviöljyä), annos 5g	10g	36kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.9g 35kcal 97%
05.08.2008 tiistai	11:25:14 aamupäivä	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	15g	1.7kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
05.08.2008 tiistai	11:25:30 aamupäivä	Balkan,. kevyt. HK	30g	48kcal	3.9g 16kcal 32%	0.9g 4kcal 8%	3.3g 30kcal 61%
05.08.2008 tiistai	11:25:37 aamupäivä	Kurkku, tuore, annos 20g	20g	1.9kcal	0.1g 0kcal 27%	0.3g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
05.08.2008 tiistai	13:06:01 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	13:06:08 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	13:07:05 päivä	Kermaperunat (Apetit), annos 150g	120g	124.8kcal	2.2g 9kcal 7%	13.9g 56kcal 45%	6.5g 58kcal 48%
05.08.2008 tiistai	13:08:34 päivä	Filee Broilerin ohut leike Atria Hunaja	120g	132kcal	21.6g 86kcal 69%	2.2g 9kcal 7%	3.4g 30kcal 24%
05.08.2008 tiistai	13:08:50 päivä	Tsatziki 100g	45g	19.4kcal	0.8g 3kcal 17%	1.4g 6kcal 31%	1.1g 10kcal 52%
05.08.2008 tiistai	17:40:14 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	150g	11.1kcal	1.3g 5kcal 48%	1.4g 6kcal 52%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	17:40:35 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	150g	10.1kcal	1g 4kcal 38%	0.9g 4kcal 36%	0.3g 3kcal 26%
05.08.2008 tiistai	17:41:18 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	17:42:41 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	72.29g	43.4kcal	1.1g 4kcal 10%	9.4g 38kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
05.08.2008 tiistai	17:42:41 iltapäivä	Porkkana keitetty Kypsennetty, annos 50g	48.19g	13.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.7g 11kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
05.08.2008 tiistai	17:42:41 iltapäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	24.1g	6.4kcal	0.8g 3kcal 52%	0.7g 3kcal 48%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	17:42:41 iltapäivä	Flora, vihreä 70%	5.42g	33.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 99%
05.08.2008 tiistai	17:43:05 iltapäivä	Maksakastike, itse tehty, annos 200g	100g	125kcal	10.1g 40kcal 33%	4.6g 18kcal 15%	7.2g 65kcal 52%
05.08.2008 tiistai	17:43:31 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	91.2kcal	6g 24kcal 27%	9.6g 38kcal 43%	3g 27kcal 30%
05.08.2008 tiistai	17:44:34 iltapäivä	Ruisleipä, ruista 51% (Fineli)	30g	72kcal	2.2g 9kcal 14%	13.5g 54kcal 81%	0.4g 4kcal 5%
05.08.2008 tiistai	17:44:49 iltapäivä	Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g	5g	20kcal	0.2g 1kcal 4%	0.1g 0kcal 2%	2g 18kcal 94%
05.08.2008 tiistai	22:20:03 ilta	Esipaistettu patonki Rainbow 1 kpl (150g)	75g	180kcal	5.9g 23kcal 13%	37.5g 150kcal 83%	0.9g 8kcal 5%
05.08.2008 tiistai	22:20:31 ilta	Creme Bonjour variable ruohosipuli 15%, annos 20g	10g	17kcal	0.8g 3kcal 18%	0.1g 0kcal 2%	1.5g 14kcal 80%
05.08.2008 tiistai	22:20:54 ilta	Fanta, Appelsiini	500g	250kcal	0g 0kcal 0%	61.5g 246kcal 100%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	22:23:09 ilta	Pantteri mix, fazer, 200g/pussi	30g	106.5kcal	1.3g 5kcal 5%	24.9g 100kcal 95%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	22:23:49 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
05.08.2008 tiistai	22:36:14 ilta	Filee Broilerin ohut leike Atria Hunaja	100g	110kcal	18g 72kcal 69%	1.8g 7kcal 7%	2.8g 25kcal 24%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1747.8kcal Erotus 35.5kcal Kuituja 14.5g			2944g	1783.3kcal	95.6g 382kcal 22%	248.3g 993kcal 57%	41.3g 372kcal 21%