| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2006 perjantai | 09:25:56 aamu | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 25g | 55kcal | 1.7g 7kcal 13% | 10.8g 43kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 21.04.2006 perjantai | 09:26:49 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 21.04.2006 perjantai | 09:27:32 aamu | Oivariini, 75 | 2.5g | 17kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 1.9g 17kcal 99% |
| 21.04.2006 perjantai | 09:28:12 aamu | Kahvi (musta) muki 250g | 150g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2006 perjantai | 09:48:41 aamu | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 50g | 110kcal | 3.5g 14kcal 13% | 21.5g 86kcal 81% | 0.8g 7kcal 6% |
| 21.04.2006 perjantai | 09:49:37 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 100g | 95kcal | 15g 60kcal 62% | 2.1g 8kcal 9% | 3.2g 29kcal 30% |
| 21.04.2006 perjantai | 09:52:30 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1g | 0.2kcal | 0g 0kcal 12% | 0g 0kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:12:58 iltapäivä | Ceasar-salaattikastike, 1 tl, 1/4 pussi | 15g | 42kcal | 0.2g 1kcal 2% | 0.3g 1kcal 2% | 4.5g 41kcal 96% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:13:18 iltapäivä | Ruukkusalaatti | 100g | 10kcal | 1.1g 4kcal 47% | 0.8g 3kcal 34% | 0.2g 2kcal 19% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:13:25 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:13:34 iltapäivä | Tuore kurkku | 50g | 4.8kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:14:10 iltapäivä | Juusto, Parmesan | 30g | 137.1kcal | 12g 48kcal 35% | 0g 0kcal 0% | 9.9g 89kcal 65% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:14:49 iltapäivä | Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 200g | 286kcal | 40g 160kcal 55% | 1.2g 5kcal 2% | 14g 126kcal 43% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:15:07 iltapäivä | Sämpylät | 150g | 403.2kcal | 12.6g 50kcal 13% | 66.3g 265kcal 67% | 9.2g 82kcal 21% |
| 21.04.2006 perjantai | 17:20:32 iltapäivä | Coca Cola Light | 1000g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 24% | 0.1g 1kcal 53% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1188.1kcal Erotus 5.9kcal Kuituja 14.6g | 1983.5g | 1194.1kcal | 88.6g 355kcal 30% | 107.8g 431kcal 36% | 44.7g 403kcal 34% | ||