KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.04.2006 maanantai	11:11:29 aamupäivä	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	40g	78kcal	2.2g 9kcal 13%	14g 56kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
24.04.2006 maanantai	11:11:50 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
24.04.2006 maanantai	11:11:59 aamupäivä	Tuore kurkku	25g	2.4kcal	0.2g 1kcal 27%	0.4g 1kcal 63%	0g 0kcal 10%
24.04.2006 maanantai	11:12:05 aamupäivä	Paprika, punainen	25g	6.4kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
24.04.2006 maanantai	11:13:33 aamupäivä	Oivariini, 80 (Hyla, Vähäsuolainen)	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 2%	4g 36kcal 97%
24.04.2006 maanantai	11:59:50 aamupäivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	6.5g	9.1kcal	0.9g 4kcal 39%	0.9g 4kcal 39%	0.2g 2kcal 22%
24.04.2006 maanantai	12:06:57 päivä	Kaurahiutale, 1 dl	40g	142.6kcal	5.8g 23kcal 17%	22.8g 91kcal 65%	2.9g 26kcal 19%
24.04.2006 maanantai	15:43:09 iltapäivä	Banaani 1 kpl (ka 150 g)	150g	132kcal	1.7g 7kcal 5%	30.9g 124kcal 94%	0.2g 1kcal 1%
24.04.2006 maanantai	15:45:16 iltapäivä		500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.04.2006 maanantai	16:11:58 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	280g	224kcal	36.4g 146kcal 67%	5.6g 22kcal 10%	5.6g 50kcal 23%
24.04.2006 maanantai	16:12:53 iltapäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	150g	13.5kcal	0g 0kcal 0%	3.3g 13kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.04.2006 maanantai	17:02:26 iltapäivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	70g	116.2kcal	13.3g 53kcal 46%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 54%
24.04.2006 maanantai	17:03:49 iltapäivä	Tomaattimurska, 1 prk	250g	67kcal	1.5g 6kcal 9%	13.3g 53kcal 84%	0.5g 5kcal 7%
24.04.2006 maanantai	17:04:45 iltapäivä	Herkkusieni, säilötty	40g	4.8kcal	0.8g 3kcal 49%	0.4g 2kcal 24%	0.2g 2kcal 27%
24.04.2006 maanantai	17:05:51 iltapäivä	Sipuli (käsittelemätön)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
24.04.2006 maanantai	17:55:37 iltapäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	60g	57kcal	9g 36kcal 62%	1.3g 5kcal 9%	1.9g 17kcal 30%
24.04.2006 maanantai	19:07:20 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	250g	85kcal	0.5g 2kcal 3%	17.8g 71kcal 89%	0.8g 7kcal 9%
24.04.2006 maanantai	21:46:47 ilta	Leikkeleet, kalkkunaleike, 2% rasvaa (HK) n. 8 g siivu	50g	45kcal	7g 28kcal 62%	2g 8kcal 18%	1g 9kcal 20%
24.04.2006 maanantai	21:46:53 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
24.04.2006 maanantai	21:47:25 ilta	Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g	60g	25.2kcal	5.9g 24kcal 94%	0.2g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
24.04.2006 maanantai	22:01:45 ilta	Juusto, kevyt sulatejuusto, Pirkka 1 rkl	30g	51kcal	5.4g 22kcal 43%	0.4g 2kcal 3%	3g 27kcal 54%
24.04.2006 maanantai	22:01:56 ilta	Leipä, Real Täysjyvä (Fazer)	41g	80kcal	2.2g 9kcal 13%	14.4g 57kcal 81%	0.5g 5kcal 7%
24.04.2006 maanantai	22:06:52 ilta	Jogurtti, ananas Milbona 250 g	250g	205kcal	8.5g 34kcal 17%	33.5g 134kcal 68%	3.3g 29kcal 15%
24.04.2006 maanantai	22:27:46 ilta	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	40g	66.4kcal	7.6g 30kcal 46%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 54%
24.04.2006 maanantai	22:28:24 ilta	Herkkusieni, säilötty	60g	7.2kcal	1.2g 5kcal 49%	0.6g 2kcal 24%	0.3g 3kcal 27%
24.04.2006 maanantai	22:28:49 ilta	Sipuli (käsittelemätön)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
24.04.2006 maanantai	22:29:03 ilta	Tomaattimurska, 1 prk	200g	53.6kcal	1.2g 5kcal 9%	10.6g 42kcal 84%	0.4g 4kcal 7%
24.04.2006 maanantai	22:30:01 ilta	Soijakastike, annos (3rkl) 54g	54g	32.4kcal	2.8g 11kcal 35%	5.1g 21kcal 64%	0.1g 0kcal 2%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1600.2kcal Erotus 42kcal Kuituja 33.4g			2866.5g	1642.1kcal	128.2g 513kcal 32%	184.7g 739kcal 46%	38.7g 348kcal 22%