| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.09.2008 tiistai | 00:06:01 yö | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 35g | 31.5kcal | 6g 24kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 0.9g 8kcal 24% |
| 02.09.2008 tiistai | 01:20:19 yö | Meetwursti hk kevyt 16% 100g | 20g | 48kcal | 5g 20kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 59% |
| 02.09.2008 tiistai | 10:14:45 aamupäivä | Puuro ( pikakaura + kuitu ) | 30g | 100.5kcal | 4.9g 19kcal 19% | 15g 60kcal 60% | 2.3g 21kcal 21% |
| 02.09.2008 tiistai | 10:14:57 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 50g | 16.5kcal | 1.7g 7kcal 40% | 2.5g 10kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 02.09.2008 tiistai | 12:36:55 päivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 200g | 78kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 54kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 13:32:42 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 02.09.2008 tiistai | 13:33:39 päivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 130g | 185.4kcal | 16.3g 65kcal 35% | 0.4g 2kcal 1% | 13.3g 120kcal 64% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:06:00 iltapäivä | Riisi tumma (Fineli) | 120g | 418.8kcal | 8.4g 34kcal 8% | 86.4g 346kcal 86% | 2.8g 25kcal 6% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:06:00 iltapäivä | Kidneypapu, suolaliemessä | 133.33g | 146.7kcal | 10.4g 42kcal 29% | 24g 96kcal 67% | 0.7g 6kcal 4% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:06:00 iltapäivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 133.33g | 427.3kcal | 35.7g 143kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 31.9g 287kcal 67% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:06:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 66.67g | 18kcal | 0.9g 3kcal 20% | 3.2g 13kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 17:06:00 iltapäivä | Tomaattimurska (Fineli) | 266.67g | 78.4kcal | 1.5g 6kcal 9% | 14.1g 57kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 20:47:23 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 02.09.2008 tiistai | 23:20:47 ilta | Proteiinipatukka Fast profx75g | 75g | 300kcal | 22.5g 90kcal 31% | 30.7g 123kcal 42% | 9g 81kcal 28% |
| 02.09.2008 tiistai | 23:21:12 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 02.09.2008 tiistai | 23:29:15 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 200g | 90.4kcal | 1g 4kcal 5% | 16.6g 66kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 2171.6kcal Erotus 76.2kcal Kuituja 39.7g | 1887g | 2247.9kcal | 145.3g 581kcal 27% | 238.4g 954kcal 44% | 70.8g 637kcal 29% | ||