| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.09.2008 torstai | 00:53:37 yö | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 1600g | 681.4kcal | 6.1g 24kcal 9% | 65.6g 262kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 04.09.2008 torstai | 00:53:51 yö | Nakki, kevyt, keskiarvo (Fineli) | 60g | 94.1kcal | 6.9g 28kcal 29% | 3.1g 12kcal 13% | 6.1g 55kcal 58% |
| 04.09.2008 torstai | 12:01:41 päivä | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 12:01:53 päivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 25g | 87.5kcal | 6.3g 25kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 6.9g 62kcal 71% |
| 04.09.2008 torstai | 12:03:29 päivä | Kidneypapu, suolaliemessä | 20g | 22kcal | 1.6g 6kcal 29% | 3.6g 14kcal 67% | 0.1g 1kcal 4% |
| 04.09.2008 torstai | 12:03:29 päivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 20g | 64.1kcal | 5.4g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 04.09.2008 torstai | 12:03:29 päivä | Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.7kcal | 0.1g 1kcal 20% | 0.5g 2kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.09.2008 torstai | 12:03:29 päivä | Tomaattimurska (Fineli) | 40g | 11.8kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.1g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.09.2008 torstai | 12:03:45 päivä | Nalle kaura&ruis-puuro | 40g | 132kcal | 6g 24kcal 19% | 20g 80kcal 62% | 2.9g 26kcal 20% |
| 04.09.2008 torstai | 14:35:05 päivä | Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 250g | 100kcal | 8.5g 34kcal 35% | 15.5g 62kcal 63% | 0.3g 2kcal 2% |
| 04.09.2008 torstai | 14:55:06 päivä | Hernekeitto, perinteinen (Jalostaja, 435g) | 400g | 460kcal | 23.6g 94kcal 20% | 56g 224kcal 48% | 16.4g 148kcal 32% |
| 04.09.2008 torstai | 14:55:25 päivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 60g | 54kcal | 10.2g 41kcal 74% | 0.3g 1kcal 2% | 1.5g 14kcal 24% |
| 04.09.2008 torstai | 16:23:30 iltapäivä | Suklaa keskiarvo (Fineli) | 20g | 104.2kcal | 2g 8kcal 8% | 10.8g 43kcal 42% | 5.8g 52kcal 50% |
| 04.09.2008 torstai | 20:57:21 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 65g | 166.4kcal | 6g 24kcal 16% | 29.9g 120kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 04.09.2008 torstai | 20:57:41 ilta | Oivariini, 60 (100g) | 15g | 82.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 9g 81kcal 99% |
| 04.09.2008 torstai | 20:57:48 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 30g | 27kcal | 5.1g 20kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 0.8g 7kcal 24% |
| 04.09.2008 torstai | 20:57:58 ilta | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 04.09.2008 torstai | 21:04:07 ilta | Nakki, kevyt, keskiarvo (Fineli) | 180g | 282.4kcal | 20.6g 83kcal 29% | 9.2g 37kcal 13% | 18.2g 164kcal 58% |
| Virheprosentti 16.4% Laskettu kokonaisenergia 2100.4kcal Erotus 410.9kcal Kuituja 33.2g | 2882g | 2511.3kcal | 116.3g 465kcal 22% | 229.3g 917kcal 44% | 79.8g 718kcal 34% | ||