KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.10.2008 perjantai	12:06:16 päivä	Makkara, Atria Wilhelm Balkan	200g	500kcal	26g 104kcal 22%	4.4g 18kcal 4%	40g 360kcal 75%
03.10.2008 perjantai	12:06:30 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
03.10.2008 perjantai	12:06:35 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
03.10.2008 perjantai	12:06:37 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	8g	21.6kcal	2.4g 10kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 56%
03.10.2008 perjantai	12:07:01 päivä	Tonnikala öljyssä (Fineli)	40g	75.9kcal	10.8g 43kcal 57%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 43%
03.10.2008 perjantai	12:13:32 päivä	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	1500g	638.9kcal	5.7g 23kcal 9%	61.5g 246kcal 92%	0g 0kcal 0%
03.10.2008 perjantai	16:39:53 iltapäivä	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	50g	170kcal	7g 28kcal 17%	28g 112kcal 66%	3.4g 30kcal 18%
03.10.2008 perjantai	16:40:27 iltapäivä	Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton (Fineli)	100g	362.2kcal	8.1g 33kcal 9%	79g 316kcal 89%	0.6g 5kcal 1%
03.10.2008 perjantai	16:41:32 iltapäivä	Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli)	300g	505.8kcal	58.9g 235kcal 47%	3.6g 14kcal 3%	28.5g 257kcal 51%
03.10.2008 perjantai	16:42:15 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
03.10.2008 perjantai	16:42:32 iltapäivä	Soijakastike (Fineli)	45g	27.1kcal	2.3g 9kcal 35%	4.3g 17kcal 64%	0g 0kcal 1%
03.10.2008 perjantai	19:50:08 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
03.10.2008 perjantai	19:50:19 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
Virheprosentti 14.8% Laskettu kokonaisenergia 2318.9kcal Erotus 402.2kcal Kuituja 10.1g			2498g	2721.2kcal	151.9g 608kcal 26%	195.8g 783kcal 34%	103.1g 928kcal 40%