| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.07.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 16.07.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 50g | 185kcal | 7g 28kcal 16% | 27.5g 110kcal 63% | 4g 36kcal 21% |
| 16.07.2010 perjantai | 08:00:00 aamu | Gefilus max mansikka-mustikkatehojuoma (Valio), annos 100g | 100g | 60kcal | 3g 12kcal 20% | 11g 44kcal 74% | 0.4g 4kcal 6% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:32:40 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 250g | 140kcal | 22.5g 90kcal 62% | 12.5g 50kcal 35% | 0.5g 5kcal 3% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:32:47 ilta | WienerCafe (Autobar-automaatista) (Automar), annos 100g | 100g | 97.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:33:09 ilta | Jauhelihapizza, Saarioinen (200 g) | 200g | 480kcal | 20g 80kcal 17% | 58g 232kcal 48% | 19.2g 173kcal 36% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:33:18 ilta | WienerCafe (Autobar-automaatista) (Automar), annos 100g | 100g | 97.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:33:29 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 500g | 165kcal | 16.5g 66kcal 40% | 24.5g 98kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:33:46 ilta | Star nutrition whey-80, 35g | 28g | 117.6kcal | 22.4g 90kcal 81% | 1.4g 6kcal 5% | 1.7g 15kcal 14% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:35:05 ilta | Palautusjuoma (recovery) (Mass), annos 65g | 65g | 245.8kcal | 26g 104kcal 52% | 20.3g 81kcal 40% | 1.9g 17kcal 8% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:35:45 ilta | Coca Cola | 500g | 210kcal | 0g 0kcal 0% | 54.5g 218kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:38:39 ilta | Torino special, tumma +proteiini (Raisio), annos 70g | 60g | 204kcal | 13.8g 55kcal 27% | 31.8g 127kcal 63% | 2.2g 20kcal 10% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:38:57 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g 53kcal 40% | 19.6g 78kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:39:25 ilta | Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 26g | 228.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 26g 234kcal 100% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:57:12 ilta | Kotipizza Special Opera, 440g | 440g | 1035.6kcal | 61.9g 247kcal 24% | 67.1g 268kcal 26% | 58.2g 524kcal 50% |
| 16.07.2010 perjantai | 22:57:53 ilta | Rahkavalmiste 0,2% (Ehrmann), annos 250g | 500g | 280kcal | 45g 180kcal 62% | 25g 100kcal 35% | 1g 9kcal 3% |
| Virheprosentti 5.8% Laskettu kokonaisenergia 3597.6kcal Erotus 220.4kcal Kuituja 15.9g | 3569g | 3817.9kcal | 273.8g 1095kcal 30% | 365.6g 1463kcal 41% | 115.6g 1040kcal 29% | ||