KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Vesi	800g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	7g	18.2kcal	2.2g 9kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.1g 9kcal 52%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Viljajogurtti A+ (Valio), annos 150g	155g	124kcal	5g 20kcal 15%	20.2g 81kcal 62%	3.3g 29kcal 23%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Ruispalat (Vaasa yksi pala), annos 27.5g	54g	32.4kcal	1.2g 5kcal 16%	5.9g 24kcal 78%	0.2g 2kcal 6%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 24%	0.2g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Luumusose (Semper), annos 135g	25g	30kcal	0.4g 2kcal 5%	6.8g 27kcal 93%	0.1g 1kcal 2%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	2g	7.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.8g 7kcal 100%
23.08.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.08.2008 lauantai	11:46:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	12:12:21 päivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
23.08.2008 lauantai	16:03:37 iltapäivä	Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g	175g	595kcal	26.3g 105kcal 18%	108.5g 434kcal 73%	6.1g 55kcal 9%
23.08.2008 lauantai	16:04:52 iltapäivä	Pesto alla Genovese (Sacla italia), annos 50g	50g	219kcal	2.8g 11kcal 5%	2.1g 8kcal 4%	22.2g 199kcal 91%
23.08.2008 lauantai	16:05:08 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	16:05:20 iltapäivä	Tee (Fineli)	170g	0.4kcal	0.1g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	16:05:43 iltapäivä	Digestive täysjyvävehnäkeksi	10g	45kcal	0.7g 3kcal 6%	6g 24kcal 53%	2.1g 19kcal 42%
23.08.2008 lauantai	16:06:15 iltapäivä	Pulla, Kotipulla, Rainbow [1kpl]	50g	150kcal	3.2g 13kcal 9%	24g 96kcal 67%	3.9g 35kcal 24%
23.08.2008 lauantai	21:33:44 ilta	Domino jäätelö, minttu (Ingman), annos 72g	72g	230.4kcal	3.5g 14kcal 6%	28.8g 115kcal 50%	11.5g 104kcal 45%
23.08.2008 lauantai	21:33:56 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.08.2008 lauantai	21:34:08 ilta	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
23.08.2008 lauantai	21:34:18 ilta	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	8g	20.8kcal	2.5g 10kcal 48%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 52%
23.08.2008 lauantai	21:34:29 ilta	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	10g	35.4kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
23.08.2008 lauantai	21:34:40 ilta	Ruispalat (Vaasa yksi pala), annos 27.5g	54g	32.4kcal	1.2g 5kcal 16%	5.9g 24kcal 78%	0.2g 2kcal 6%
23.08.2008 lauantai	21:35:04 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	10g	9kcal	1.4g 6kcal 62%	0.4g 2kcal 18%	0.2g 2kcal 20%
23.08.2008 lauantai	21:41:02 ilta	Tonnikala, currykastikkeessa, Rainbow	60g	60kcal	4.2g 17kcal 27%	1.8g 7kcal 12%	4.2g 38kcal 61%
23.08.2008 lauantai	21:42:57 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	60g	42kcal	9g 36kcal 85%	1.2g 5kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
23.08.2008 lauantai	21:52:15 ilta	Tutti frutti choko	50g	192.5kcal	0.5g 2kcal 1%	42g 168kcal 89%	2.1g 18kcal 10%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1911.9kcal Erotus 5.2kcal Kuituja 26.1g			4447g	1917.1kcal	69g 276kcal 14%	266.2g 1065kcal 56%	63.5g 571kcal 30%