| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.07.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.07.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 04.07.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Voileipäkinkku, HK | 20g | 19kcal | 3.4g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 24% |
| 04.07.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 04.07.2009 lauantai | 09:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 500g | 6.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:37:27 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:38:01 aamupäivä | Italiansalaatti, Atria | 30g | 52.5kcal | 0.7g 3kcal 6% | 3g 12kcal 24% | 3.9g 35kcal 70% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:38:47 aamupäivä | Arla Apetina Feta Snack | 20g | 54kcal | 3.8g 15kcal 28% | 0.2g 1kcal 2% | 4.2g 38kcal 70% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:39:35 aamupäivä | Kalamata oliivit, pirkka | 20g | 34kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 3% | 3.4g 31kcal 93% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:39:57 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 11:40:28 aamupäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 40g | 21.9kcal | 0.6g 3kcal 11% | 5.2g 21kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.07.2009 lauantai | 15:00:00 iltapäivä | Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli) | 175g | 169kcal | 5.3g 21kcal 13% | 34.3g 137kcal 84% | 0.6g 5kcal 3% |
| 04.07.2009 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Upcider perry | 1000g | 550kcal | 0g 0kcal 0% | 73g 292kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 19:00:00 ilta | Valkoviini makea (Fineli) | 500g | 483.6kcal | 1.6g 6kcal 5% | 30g 120kcal 95% | 0g 0kcal 0% |
| 04.07.2009 lauantai | 21:00:00 ilta | Camping, juusto (Hk), annos 100g | 100g | 231kcal | 11g 44kcal 19% | 8.5g 34kcal 15% | 17g 153kcal 66% |
| Virheprosentti 33.1% Laskettu kokonaisenergia 1272.5kcal Erotus 630.2kcal Kuituja 15.6g | 3123g | 1902.7kcal | 37.9g 152kcal 12% | 203.4g 813kcal 64% | 34.1g 307kcal 24% | ||