| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.07.2009 tiistai | 08:30:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 07.07.2009 tiistai | 08:30:00 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.07.2009 tiistai | 08:30:00 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 07.07.2009 tiistai | 08:30:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 500g | 6.5kcal | 1.5g 6kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2009 tiistai | 08:30:00 aamu | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 50g | 7.6kcal | 0.4g 2kcal 23% | 1.2g 5kcal 65% | 0.1g 1kcal 13% |
| 07.07.2009 tiistai | 13:30:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:06:14 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 250g | 38kcal | 2g 8kcal 23% | 5.8g 23kcal 65% | 0.5g 5kcal 13% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:06:34 iltapäivä | Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike | 20g | 40kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 22% | 3.4g 31kcal 77% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:07:07 iltapäivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 50g | 27.4kcal | 0.8g 3kcal 11% | 6.6g 26kcal 87% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:08:13 iltapäivä | Borssikeitto Kypsennetty (Pirkka), annos 400g | 400g | 128kcal | 5.2g 21kcal 16% | 14.8g 59kcal 47% | 5.2g 47kcal 37% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:08:31 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:08:45 iltapäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:09:13 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.07.2009 tiistai | 15:23:35 iltapäivä | Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % (Fineli) | 15g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.5g 2kcal 7% | 2.6g 23kcal 89% |
| 07.07.2009 tiistai | 17:30:51 iltapäivä | Vispikerma Flora 20% | 50g | 110kcal | 1.5g 6kcal 6% | 2.5g 10kcal 9% | 10g 90kcal 85% |
| 07.07.2009 tiistai | 17:32:05 iltapäivä | Maitorahka, Valio, 0,3 | 70g | 45.5kcal | 7.7g 31kcal 69% | 2.9g 12kcal 27% | 0.2g 2kcal 4% |
| 07.07.2009 tiistai | 17:34:30 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 07.07.2009 tiistai | 19:21:08 ilta | Voileipäkinkku, HK | 20g | 19kcal | 3.4g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 24% |
| 07.07.2009 tiistai | 19:21:41 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 07.07.2009 tiistai | 19:25:21 ilta | Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g | 100g | 256kcal | 6.9g 28kcal 11% | 51.8g 207kcal 84% | 1.4g 13kcal 5% |
| 07.07.2009 tiistai | 19:26:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 07.07.2009 tiistai | 19:26:00 ilta | Kevyt majoneesi Pirkka 15g | 20g | 79.8kcal | 0.2g 1kcal 1% | 2g 8kcal 10% | 8g 72kcal 89% |
| 07.07.2009 tiistai | 19:26:22 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 07.07.2009 tiistai | 19:27:26 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1360.2kcal Erotus 41kcal Kuituja 30.1g | 3181g | 1401.2kcal | 54.1g 216kcal 16% | 168g 672kcal 49% | 52.5g 472kcal 35% | ||