KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.07.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.07.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	Voileipäkinkku, HK	30g	28.5kcal	5.1g 20kcal 72%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 24%
08.07.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	Ruisrokit (Leipomo rosten), annos 67g	67g	171.5kcal	4.6g 18kcal 11%	34.7g 139kcal 84%	0.9g 8kcal 5%
08.07.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
08.07.2009 keskiviikko	08:30:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
08.07.2009 keskiviikko	08:33:50 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
08.07.2009 keskiviikko	09:38:10 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.07.2009 keskiviikko	11:01:47 aamupäivä	Mansikka (Fineli)	30g	14kcal	0.2g 1kcal 5%	2.5g 10kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
08.07.2009 keskiviikko	13:30:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
08.07.2009 keskiviikko	16:51:14 iltapäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	300g	45.6kcal	2.4g 10kcal 23%	6.9g 28kcal 65%	0.6g 5kcal 13%
08.07.2009 keskiviikko	16:51:40 iltapäivä	Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike	20g	40kcal	0.1g 1kcal 1%	2.2g 9kcal 22%	3.4g 31kcal 77%
08.07.2009 keskiviikko	16:52:50 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	54.8kcal	1.6g 6kcal 11%	13.1g 52kcal 87%	0.2g 2kcal 3%
08.07.2009 keskiviikko	16:54:06 iltapäivä	Italiansalaatti, Atria	30g	52.5kcal	0.7g 3kcal 6%	3g 12kcal 24%	3.9g 35kcal 70%
08.07.2009 keskiviikko	21:54:00 ilta	Rovastinlimppu, viipale 25g	100g	250kcal	9g 36kcal 15%	46g 184kcal 79%	1.5g 14kcal 6%
08.07.2009 keskiviikko	21:54:54 ilta	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	50g	7.6kcal	0.4g 2kcal 23%	1.2g 5kcal 65%	0.1g 1kcal 13%
08.07.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Vispikerma Flora 20%	50g	110kcal	1.5g 6kcal 6%	2.5g 10kcal 9%	10g 90kcal 85%
08.07.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Maitorahka, Valio, 0,3	70g	45.5kcal	7.7g 31kcal 69%	2.9g 12kcal 27%	0.2g 2kcal 4%
08.07.2009 keskiviikko	22:00:00 ilta	Mansikka (Fineli)	200g	93.1kcal	1g 4kcal 5%	16.8g 67kcal 90%	0.4g 4kcal 5%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1016.1kcal Erotus 52.6kcal Kuituja 18.6g			2097g	1068.7kcal	37.7g 151kcal 15%	158.6g 635kcal 63%	25.6g 231kcal 23%