KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2009 maanantai	07:17:16 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
19.10.2009 maanantai	07:17:21 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
19.10.2009 maanantai	07:17:24 aamu	Voileipäkinkku, HK	20g	19kcal	3.4g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 24%
19.10.2009 maanantai	07:17:31 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
19.10.2009 maanantai	07:17:34 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2009 maanantai	09:03:17 aamu	Satsumas 60g	120g	43.2kcal	1.1g 4kcal 9%	10.2g 41kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
19.10.2009 maanantai	10:04:23 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	90g	75.6kcal	1g 4kcal 5%	16.5g 66kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
19.10.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Toscanalainen tomaattikeitto (Saarioinen), annos 300g	300g	150kcal	2.4g 10kcal 7%	13.5g 54kcal 40%	7.8g 70kcal 53%
19.10.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
19.10.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
19.10.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Voileipäkinkku, HK	20g	19kcal	3.4g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 24%
19.10.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Suolakurkku (Rainbow)	30g	9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 85%	0g 0kcal 3%
19.10.2009 maanantai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2009 maanantai	13:53:42 päivä	Domino mansikka (Lu), annos 13.5g	13.5g	66.2kcal	0.6g 3kcal 4%	8.9g 36kcal 54%	3.1g 28kcal 42%
19.10.2009 maanantai	14:15:00 päivä	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
19.10.2009 maanantai	14:15:00 päivä	Satsumas 60g	60g	21.6kcal	0.5g 2kcal 9%	5.1g 20kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
19.10.2009 maanantai	14:15:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	100g	34kcal	0.2g 1kcal 3%	7.1g 28kcal 89%	0.3g 3kcal 9%
19.10.2009 maanantai	18:35:53 ilta	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	109.5kcal	3.2g 13kcal 11%	26.2g 105kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
19.10.2009 maanantai	18:36:16 ilta	Kanttarellikastike, Blå Band, valmis kastike	100g	160kcal	2.7g 11kcal 7%	8.7g 35kcal 23%	12g 108kcal 70%
19.10.2009 maanantai	18:36:29 ilta	Punajuuriviipaleet, rainbow, 700g	30g	16.5kcal	0.3g 1kcal 9%	3.3g 13kcal 88%	0.1g 1kcal 4%
19.10.2009 maanantai	18:36:47 ilta	LAKU Leaf täytelakritsisekoitus	50g	169.5kcal	2g 8kcal 5%	37.5g 150kcal 91%	0.9g 8kcal 5%
19.10.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Monivilja viipaleet (vaasan yksi viipale 26g)	50g	130kcal	5g 20kcal 16%	23.5g 94kcal 75%	1.3g 12kcal 9%
19.10.2009 maanantai	21:00:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
19.10.2009 maanantai	21:00:00 ilta	Voileipäkinkku, HK	30g	28.5kcal	5.1g 20kcal 72%	0.3g 1kcal 4%	0.8g 7kcal 24%
Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1328.1kcal Erotus 28.1kcal Kuituja 23.5g			2316.5g	1356.2kcal	42.3g 169kcal 13%	213.7g 855kcal 64%	33.8g 304kcal 23%