KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.03.2008 tiistai	00:50:49 yö	Apple chips, fuji 50 g purkki	50g	190kcal	1g 4kcal 2%	46.5g 186kcal 98%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	00:51:16 yö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	08:21:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	08:21:19 aamu	Ruistoast (1siivu34g)	34g	88.4kcal	3.1g 13kcal 15%	15g 60kcal 74%	1g 9kcal 11%
04.03.2008 tiistai	08:21:30 aamu	Ruisleipä, Tempo, 1 puolikas	35g	70kcal	3.2g 13kcal 18%	13.3g 53kcal 75%	0.6g 5kcal 7%
04.03.2008 tiistai	08:22:02 aamu	Meetvusti, kevytlinja	20g	62kcal	5.2g 21kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.6g 41kcal 67%
04.03.2008 tiistai	08:22:15 aamu	Margariini, Lätta 5g	15g	57kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 6%	6g 54kcal 94%
04.03.2008 tiistai	08:22:30 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	7g	0.9kcal	0g 0kcal 22%	0.1g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
04.03.2008 tiistai	08:22:53 aamu	Kultakinkku 3,5% (saarioinen)	20g	22kcal	3.4g 14kcal 65%	0.2g 1kcal 4%	0.7g 6kcal 30%
04.03.2008 tiistai	08:24:08 aamu	Jogurtti, hedelmämix, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	100g	40kcal	3.4g 14kcal 35%	6.2g 25kcal 63%	0.1g 1kcal 2%
04.03.2008 tiistai	08:28:37 aamu	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	4g	5.1kcal	0g 0kcal 0%	1.3g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	08:28:48 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	09:58:56 aamu	Maxi-Tupla suklaapatukka	57g	262.2kcal	4.1g 16kcal 6%	36g 144kcal 55%	11.3g 102kcal 39%
04.03.2008 tiistai	09:59:48 aamu	Irtokarkit (1/4 suklaata)	15g	57.8kcal	1g 4kcal 7%	10.5g 42kcal 72%	1.3g 12kcal 21%
04.03.2008 tiistai	10:02:39 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla	3.5g	0.3kcal	0g 0kcal 48%	0g 0kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	22:19:09 ilta	Vegetable kasvissosekeitto (Knorr), annos 250g	250g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	12.5g 50kcal 70%	1.3g 11kcal 16%
04.03.2008 tiistai	22:19:40 ilta	Kahvi rasvattomalla maidolla	350g	25.8kcal	3g 12kcal 48%	3.3g 13kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	22:20:22 ilta	Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos	27g	56.7kcal	2.4g 10kcal 17%	10.8g 43kcal 77%	0.4g 3kcal 6%
04.03.2008 tiistai	22:21:15 ilta	Margariini, Lätta 5g	15g	57kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 6%	6g 54kcal 94%
04.03.2008 tiistai	22:25:33 ilta	Suukko Banaani (Brunberg), annos 25g	25g	98kcal	0.8g 3kcal 3%	15.9g 64kcal 65%	3.4g 31kcal 31%
04.03.2008 tiistai	22:27:04 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	22:39:53 ilta	Kalkkunanakki Atria 5%	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
04.03.2008 tiistai	22:40:16 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.03.2008 tiistai	22:43:00 ilta	Cla figurel 80 strong	5g	40kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 100%
04.03.2008 tiistai	22:48:14 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
04.03.2008 tiistai	22:48:42 ilta	Kurkku, tuore	70g	7kcal	0.4g 2kcal 24%	1.2g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
04.03.2008 tiistai	22:49:12 ilta	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
04.03.2008 tiistai	22:50:02 ilta	Vegetable kasvissosekeitto (Knorr), annos 250g	250g	75kcal	2.5g 10kcal 14%	12.5g 50kcal 70%	1.3g 11kcal 16%
04.03.2008 tiistai	22:51:09 ilta	Punaviini (Fineli)	240g	169.2kcal	0.7g 3kcal 61%	0.5g 2kcal 39%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 11.2% Laskettu kokonaisenergia 1417.7kcal Erotus 179.3kcal Kuituja 21.2g			3302.5g	1597kcal	49.5g 198kcal 14%	202.2g 809kcal 57%	45.7g 411kcal 29%