| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 14.04.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 16g | 56kcal | 4g 16kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 71% |
| 14.04.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Kinkkuleike ohuet siivut (gebirgsjäger,lidl) (Lidl), annos 7g | 14g | 14.3kcal | 2.8g 11kcal 78% | 0.1g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 18% |
| 14.04.2011 torstai | 08:00:00 aamu | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 20g | 144kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 14.04.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, sämpyläjauho (Fineli) | 100g | 215.6kcal | 6.2g 25kcal 12% | 35.6g 142kcal 69% | 4.5g 40kcal 19% |
| 14.04.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 20g | 144kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 16g 144kcal 99% |
| 14.04.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kinkkuleike ohuet siivut (gebirgsjäger,lidl) (Lidl), annos 7g | 14g | 14.3kcal | 2.8g 11kcal 78% | 0.1g 1kcal 4% | 0.3g 3kcal 18% |
| 14.04.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 16g | 56kcal | 4g 16kcal 29% | 0g 0kcal 0% | 4.4g 40kcal 71% |
| 14.04.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 14.04.2011 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2011 torstai | 14:00:00 päivä | Muumi tikkari (Fazer), annos 8g | 8g | 28kcal | 0g 0kcal 0% | 7.2g 29kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pyttipannu, HK | 400g | 840kcal | 34.4g 138kcal 16% | 68g 272kcal 32% | 48g 432kcal 51% |
| 14.04.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Paahtoleipä ISO | 100g | 270kcal | 10g 40kcal 15% | 47g 188kcal 69% | 4.8g 43kcal 16% |
| 14.04.2011 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 14.04.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Pyttipannu, HK | 250g | 525kcal | 21.5g 86kcal 16% | 42.5g 170kcal 32% | 30g 270kcal 51% |
| 14.04.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 14.04.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 4g | 16.2kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen) | 81g | 202.5kcal | 6.8g 27kcal 14% | 39.7g 159kcal 79% | 1.6g 15kcal 7% |
| 14.04.2011 torstai | 20:00:00 ilta | Oivariini, 80 normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2778.5kcal Erotus 10.5kcal Kuituja 38.5g | 1489g | 2789kcal | 97.7g 391kcal 14% | 265g 1060kcal 38% | 147.5g 1328kcal 48% | ||