KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.02.2008 torstai	09:00:00 aamu	Dark Rye (Ryvita)	21g	71.8kcal	1.8g 7kcal 11%	14g 56kcal 86%	0.3g 2kcal 4%
14.02.2008 torstai	09:00:00 aamu	Kavli Kevytjuusto Kinkku 3%	5g	5.5kcal	0.9g 4kcal 65%	0.2g 1kcal 11%	0.2g 1kcal 24%
14.02.2008 torstai	09:00:00 aamu	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	14g	36.4kcal	4.3g 17kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 52%
14.02.2008 torstai	09:00:00 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	11g	11kcal	2g 8kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 24%
14.02.2008 torstai	09:00:00 aamu	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	600g	38.6kcal	3.3g 13kcal 36%	5.8g 23kcal 64%	0g 0kcal 0%
14.02.2008 torstai	12:00:00 päivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	100g	36.8kcal	0.9g 4kcal 11%	7.1g 28kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
14.02.2008 torstai	12:00:00 päivä	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	100g	36.7kcal	0.6g 3kcal 7%	7.8g 31kcal 90%	0.1g 1kcal 3%
14.02.2008 torstai	12:00:00 päivä	Cantaloupe meloni	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
14.02.2008 torstai	12:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.02.2008 torstai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.02.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kiinankaali raaka 100g	211g	38kcal	3.4g 14kcal 35%	4.9g 19kcal 50%	0.6g 6kcal 15%
14.02.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	204g	19.6kcal	1.2g 5kcal 27%	2.9g 11kcal 63%	0.2g 2kcal 10%
14.02.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Persikka, säilötty, Rainbow	200g	110kcal	1g 4kcal 4%	26g 104kcal 95%	0.2g 2kcal 2%
14.02.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Arla Apetina Feta 3%	61g	67.1kcal	11g 44kcal 67%	1.2g 5kcal 8%	1.8g 16kcal 25%
14.02.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g	65g	83.9kcal	9.8g 39kcal 43%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 57%
14.02.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.02.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.02.2008 torstai	17:00:00 iltapäivä	Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g	15g	30.7kcal	2.3g 9kcal 30%	3.9g 16kcal 51%	0.6g 6kcal 19%
14.02.2008 torstai	18:00:00 ilta	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	120g	42.1kcal	5.5g 22kcal 64%	2.3g 9kcal 27%	0.4g 3kcal 9%
14.02.2008 torstai	18:00:00 ilta	Kesäkurpitsa, paistettu, 100g	172g	29.2kcal	0.7g 3kcal 9%	4.3g 17kcal 59%	1g 9kcal 32%
14.02.2008 torstai	18:00:00 ilta	Persikka, säilötty, Rainbow	109g	60kcal	0.5g 2kcal 4%	14.2g 57kcal 95%	0.1g 1kcal 2%
14.02.2008 torstai	18:00:00 ilta	Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)	65g	156kcal	11.4g 46kcal 28%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 72%
14.02.2008 torstai	18:00:00 ilta	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
14.02.2008 torstai	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Dark Rye (Ryvita)	21g	71.8kcal	1.8g 7kcal 11%	14g 56kcal 86%	0.3g 2kcal 4%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Kavli Kevytjuusto Kinkku 3%	5g	5.5kcal	0.9g 4kcal 65%	0.2g 1kcal 11%	0.2g 1kcal 24%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Kananmuna keitetty	65g	93kcal	8.1g 33kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.6g 60kcal 64%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	11g	11kcal	2g 8kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 24%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	600g	38.6kcal	3.3g 13kcal 36%	5.8g 23kcal 64%	0g 0kcal 0%
14.02.2008 torstai	21:00:00 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1213.7kcal Erotus 21.2kcal Kuituja 25.1g			5535g	1234.8kcal	89.6g 358kcal 30%	127.8g 511kcal 42%	38.2g 344kcal 28%