KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.02.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Vadelmakeitto (vähäkalorinen)	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.9g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	09:00:00 aamu	Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g	10g	20.5kcal	1.5g 6kcal 30%	2.6g 10kcal 51%	0.4g 4kcal 19%
19.02.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kanapasta, ssarioinen	350g	385kcal	22.1g 88kcal 23%	42g 168kcal 43%	14.7g 132kcal 34%
19.02.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, kaali-punajuuri (Fineli)	150g	49.6kcal	1.7g 7kcal 16%	8.2g 33kcal 78%	0.3g 3kcal 6%
19.02.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Koulunäkki, vaasan	16g	49.6kcal	1.4g 6kcal 11%	10.1g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
19.02.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
19.02.2008 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Koulunäkki, vaasan	8g	24.8kcal	0.7g 3kcal 11%	5g 20kcal 82%	0.2g 2kcal 6%
19.02.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	5g	15kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 11%	1.5g 14kcal 89%
19.02.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	400g	25.8kcal	2.2g 9kcal 36%	3.9g 16kcal 64%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	14:00:00 päivä	Sharon -hedelmä, annos 190g	184g	128.8kcal	1.1g 4kcal 3%	34.2g 137kcal 95%	0.4g 3kcal 2%
19.02.2008 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kiinankaali raaka 100g	157g	28.3kcal	2.5g 10kcal 35%	3.6g 14kcal 50%	0.5g 4kcal 15%
19.02.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	200g	19.2kcal	1.2g 5kcal 27%	2.8g 11kcal 63%	0.2g 2kcal 10%
19.02.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	244g	139.1kcal	0.7g 3kcal 2%	34.2g 137kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
19.02.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	101g	80.8kcal	13.1g 53kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
19.02.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Arla Apetina Feta 3%	51g	56.1kcal	9.2g 37kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
19.02.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g	50g	64.5kcal	7.5g 30kcal 43%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 57%
19.02.2008 tiistai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Dark Rye (Ryvita)	21g	71.8kcal	1.8g 7kcal 11%	14g 56kcal 86%	0.3g 2kcal 4%
19.02.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Voi, 1 tl, 5 g	5g	36.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
19.02.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Kananmuna keitetty	65g	93kcal	8.1g 33kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	6.6g 60kcal 64%
19.02.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	20g	66kcal	5.4g 22kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 67%
19.02.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	11g	11kcal	2g 8kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 24%
19.02.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	300g	19.3kcal	1.7g 7kcal 36%	2.9g 12kcal 64%	0g 0kcal 0%
19.02.2008 tiistai	21:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1446.7kcal Erotus 5kcal Kuituja 32.1g			4658g	1441.6kcal	83.9g 335kcal 23%	174.9g 700kcal 48%	45.7g 412kcal 28%