| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.07.2011 keskiviikko | 11:09:40 aamupäivä | Tee, maidolla | 1000g | 66kcal | 6.5g 26kcal 39% | 10g 40kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 11:24:07 aamupäivä | Arkijuusto, Valio [330kcal] | 15g | 49.5kcal | 4.1g 16kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 3.6g 32kcal 67% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 11:54:17 aamupäivä | Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 11:55:11 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 11:55:44 aamupäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 15:06:57 iltapäivä | Linssi vihreä/ruskea, kuivattu (Fineli) | 50g | 159.3kcal | 12.2g 49kcal 33% | 22.9g 91kcal 62% | 1g 9kcal 6% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 15:07:39 iltapäivä | Punaisia kidney papuja prk = 250 g | 50g | 50kcal | 4.5g 18kcal 39% | 7g 28kcal 60% | 0.1g 0kcal 1% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 15:07:58 iltapäivä | Atria porsaan pihvifilee naturell | 80g | 96kcal | 16.8g 67kcal 57% | 2g 8kcal 7% | 4.7g 42kcal 36% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 15:09:48 iltapäivä | Naudanliha keskiarvo (Fineli) | 40g | 61.1kcal | 7.7g 31kcal 51% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 30kcal 50% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 15:10:01 iltapäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 50g | 22.8kcal | 0.5g 2kcal 9% | 2.9g 12kcal 54% | 0.9g 8kcal 38% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 15:10:22 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 15:11:00 iltapäivä | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 17:15:43 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 21:32:47 ilta | Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli) | 750g | 508.9kcal | 2.3g 9kcal 38% | 3.8g 15kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 21:51:14 ilta | Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 75g | 174kcal | 14g 56kcal 33% | 9.1g 36kcal 22% | 8.4g 76kcal 45% |
| 27.07.2011 keskiviikko | 21:51:40 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| Virheprosentti 31.1% Laskettu kokonaisenergia 1099.5kcal Erotus 496.5kcal Kuituja 25g | 2820g | 1596kcal | 117.6g 470kcal 43% | 81.6g 326kcal 30% | 33.7g 303kcal 28% | ||