KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.07.2011 perjantai	09:54:30 aamu	Tee, maidolla	1000g	66kcal	6.5g 26kcal 39%	10g 40kcal 61%	0g 0kcal 0%
29.07.2011 perjantai	09:56:37 aamu	Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g	100g	232kcal	18.6g 74kcal 33%	12.1g 48kcal 22%	11.2g 101kcal 45%
29.07.2011 perjantai	09:57:01 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	50g	112.5kcal	5.5g 22kcal 20%	1g 4kcal 4%	9.5g 86kcal 77%
29.07.2011 perjantai	09:57:46 aamu	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	70g	189kcal	21g 84kcal 44%	0g 0kcal 0%	11.9g 107kcal 56%
29.07.2011 perjantai	09:59:28 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
29.07.2011 perjantai	13:50:56 päivä	Jauhelihakeitto, naudanpaisti (Fineli)	350g	152.9kcal	16.5g 66kcal 46%	13.5g 54kcal 37%	2.7g 25kcal 17%
29.07.2011 perjantai	13:51:38 päivä	Ruis näkkileipä (Ryvita)	40g	136.8kcal	3.4g 14kcal 11%	26.6g 107kcal 86%	0.5g 4kcal 4%
29.07.2011 perjantai	16:51:43 iltapäivä	HK sininen kevyt	125g	212.5kcal	12.5g 50kcal 24%	12.5g 50kcal 24%	12.5g 113kcal 53%
29.07.2011 perjantai	18:18:25 ilta	Karkki irto	50g	165kcal	1.8g 7kcal 4%	38.6g 154kcal 94%	0.3g 2kcal 1%
29.07.2011 perjantai	19:01:26 ilta	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	60g	321kcal	15.4g 61kcal 19%	7.5g 30kcal 9%	25.8g 232kcal 72%
29.07.2011 perjantai	19:10:16 ilta	CBO hampurilainen (Mc donalds), annos 300g	500g	1310kcal	54g 216kcal 18%	90g 360kcal 29%	72g 648kcal 53%
29.07.2011 perjantai	21:33:10 ilta	Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl	60g	321kcal	15.4g 61kcal 19%	7.5g 30kcal 9%	25.8g 232kcal 72%
29.07.2011 perjantai	22:26:39 ilta	Rahka, valio	150g	97.5kcal	15g 60kcal 67%	6.3g 25kcal 28%	0.5g 4kcal 5%
29.07.2011 perjantai	22:27:04 ilta	Mansikka (Fineli)	50g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
Virheprosentti 3.7% Laskettu kokonaisenergia 3232kcal Erotus 122.7kcal Kuituja 44.3g			2680g	3354.7kcal	186.2g 745kcal 23%	232.7g 931kcal 29%	172.9g 1556kcal 48%