| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.11.2011 maanantai | 07:33:53 aamu | Tee, maidolla | 800g | 52.8kcal | 5.2g 21kcal 39% | 8g 32kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2011 maanantai | 08:38:28 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.11.2011 maanantai | 09:57:31 aamu | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 07.11.2011 maanantai | 09:57:53 aamu | Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g 37kcal 33% | 6.1g 24kcal 22% | 5.6g 50kcal 45% |
| 07.11.2011 maanantai | 09:58:45 aamu | Lihahyytelö (Fineli) | 75g | 71kcal | 9.3g 37kcal 52% | 0g 0kcal 0% | 3.8g 34kcal 48% |
| 07.11.2011 maanantai | 14:01:22 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 200g | 91.1kcal | 1.9g 8kcal 9% | 11.8g 47kcal 54% | 3.7g 33kcal 38% |
| 07.11.2011 maanantai | 14:01:54 päivä | Kalapuikko, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 100g | 273.3kcal | 14.9g 60kcal 22% | 31.2g 125kcal 47% | 9.3g 84kcal 31% |
| 07.11.2011 maanantai | 14:02:19 päivä | Maito, luomukevytmaito Valio (150ml) | 200g | 92kcal | 6.6g 26kcal 29% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 29% |
| 07.11.2011 maanantai | 15:26:28 iltapäivä | Lihapulla, naudanliha, uunissa paistettu (Fineli) | 100g | 240.9kcal | 18.5g 74kcal 31% | 6.6g 26kcal 11% | 15.6g 140kcal 58% |
| 07.11.2011 maanantai | 15:26:56 iltapäivä | Juusto, valkohomejuusto, rasvaa 26-30 %, camembert/brie (Fineli) | 20g | 70.3kcal | 5.5g 22kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 5.4g 49kcal 69% |
| 07.11.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Joulutorttu, Myllyn Paras -taikinasta | 120g | 421.2kcal | 5.8g 23kcal 6% | 34.2g 137kcal 32% | 29.3g 264kcal 62% |
| 07.11.2011 maanantai | 20:00:00 ilta | Viini keskiarvo, 8-15 til% alkoholia (Fineli) | 450g | 305.3kcal | 1.4g 6kcal 38% | 2.3g 9kcal 62% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 17.2% Laskettu kokonaisenergia 1446.8kcal Erotus 300.5kcal Kuituja 16g | 2715g | 1747.4kcal | 79.7g 319kcal 22% | 110.9g 444kcal 31% | 76.1g 684kcal 47% | ||