KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.06.2013 torstai	06:56:41 aamu	Munakas täytteetön	135g	252.5kcal	15.8g 63kcal 29%	0.4g 2kcal 1%	16.7g 151kcal 70%
13.06.2013 torstai	06:58:04 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
13.06.2013 torstai	17:26:37 iltapäivä	Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka (Fineli)	300g	621.9kcal	48.6g 194kcal 31%	0g 0kcal 0%	48g 432kcal 69%
13.06.2013 torstai	17:27:21 iltapäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	120g	42.1kcal	5.5g 22kcal 64%	2.3g 9kcal 27%	0.4g 3kcal 9%
13.06.2013 torstai	17:27:40 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	250g	27.3kcal	1.4g 6kcal 26%	3.5g 14kcal 64%	0.3g 2kcal 10%
13.06.2013 torstai	17:28:43 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	39.1kcal	3.2g 13kcal 33%	0.7g 3kcal 8%	2.6g 23kcal 60%
13.06.2013 torstai	17:29:06 iltapäivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
13.06.2013 torstai	17:29:54 iltapäivä	HK porsaan ulkofile, marinoitu	160g	220.8kcal	27.2g 109kcal 46%	2.9g 12kcal 5%	12.8g 115kcal 49%
13.06.2013 torstai	21:07:04 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	37g	94.7kcal	3.4g 14kcal 16%	17g 68kcal 78%	0.6g 5kcal 6%
13.06.2013 torstai	21:07:12 ilta	Margariini 60%, flora laktoositon (Fineli)	10g	52.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
13.06.2013 torstai	21:07:53 ilta	Olut, ykkösolut (333ml)	333g	99.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.06.2013 torstai	21:09:06 ilta	Porsaanfilee uunissa (Fineli)	100g	168.9kcal	28.4g 113kcal 68%	0g 0kcal 0%	6.1g 55kcal 33%
Virheprosentti 7.9% Laskettu kokonaisenergia 1592.8kcal Erotus 137.2kcal Kuituja 9.9g			1575g	1730kcal	134.1g 537kcal 34%	30.7g 123kcal 8%	103.7g 933kcal 59%