KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.06.2013 perjantai	11:35:03 aamupäivä	Porsaanfilee uunissa (Fineli)	250g	422.4kcal	70.9g 284kcal 68%	0g 0kcal 0%	15.2g 137kcal 33%
14.06.2013 perjantai	11:35:15 aamupäivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	200g	70.1kcal	9.2g 37kcal 64%	3.9g 16kcal 27%	0.6g 5kcal 9%
14.06.2013 perjantai	11:35:41 aamupäivä	Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
14.06.2013 perjantai	11:36:00 aamupäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	20g	39.1kcal	3.2g 13kcal 33%	0.7g 3kcal 8%	2.6g 23kcal 60%
14.06.2013 perjantai	11:36:20 aamupäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	110g	156.9kcal	13.8g 55kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	11.3g 101kcal 64%
14.06.2013 perjantai	22:41:20 ilta	Ruisleipä, oululainen jälkiuunivuoka, fazer, täysjyväruisjauho, -lese (Fineli)	40g	85.6kcal	2.7g 11kcal 14%	14.8g 59kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
14.06.2013 perjantai	22:41:37 ilta	Margariini 60%, flora laktoositon (Fineli)	10g	52.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
14.06.2013 perjantai	22:41:46 ilta	Tonnikala keskiarvo (Fineli)	140g	192.6kcal	31.4g 126kcal 66%	0g 0kcal 0%	7.4g 66kcal 35%
14.06.2013 perjantai	22:42:23 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
14.06.2013 perjantai	22:43:08 ilta	Seiti, Pirkka (pakaste) 400g	400g	320kcal	68g 272kcal 84%	4g 16kcal 5%	4g 36kcal 11%
14.06.2013 perjantai	22:43:41 ilta	Kurkku (Fineli)	60g	6.6kcal	0.3g 1kcal 26%	0.8g 3kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
14.06.2013 perjantai	22:44:53 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1642.9kcal Erotus 23.9kcal Kuituja 12.2g			1645g	1666.8kcal	227g 908kcal 55%	32.8g 131kcal 8%	67.1g 604kcal 37%