| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.06.2013 sunnuntai | 10:00:18 aamupäivä | Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli) | 135g | 236.3kcal | 16.1g 64kcal 27% | 0.4g 2kcal 1% | 19.2g 173kcal 72% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 10:01:33 aamupäivä | Makkara (Portti), annos 100g | 70g | 175kcal | 10.5g 42kcal 24% | 0.7g 3kcal 2% | 14.7g 132kcal 75% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 10:02:20 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 14:46:11 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 14:46:21 päivä | Tonnikala keskiarvo (Fineli) | 150g | 206.4kcal | 33.7g 135kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 7.9g 71kcal 35% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 14:46:51 päivä | Olut, alkoholiton (333ml) | 600g | 126kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 18:30:15 ilta | Possun ulkofilee ohut leike (Atria), annos 100g | 200g | 220kcal | 34g 136kcal 59% | 3.2g 13kcal 6% | 9g 81kcal 35% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 18:30:44 ilta | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 150g | 52.6kcal | 6.9g 28kcal 64% | 2.9g 12kcal 27% | 0.5g 4kcal 9% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 18:31:03 ilta | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 250g | 32.5kcal | 1.7g 7kcal 22% | 5.3g 21kcal 65% | 0.5g 5kcal 14% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 18:31:21 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 18:32:45 ilta | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 39.1kcal | 3.2g 13kcal 33% | 0.7g 3kcal 8% | 2.6g 23kcal 60% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 21:26:13 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 21:26:31 ilta | Margariini 60%, flora laktoositon (Fineli) | 15g | 78.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 100% |
| 16.06.2013 sunnuntai | 21:26:49 ilta | Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK) | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 76% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 3kcal 24% |
| Virheprosentti 8.8% Laskettu kokonaisenergia 1389.3kcal Erotus 133.5kcal Kuituja 11.7g | 1869g | 1522.8kcal | 130.1g 520kcal 38% | 45g 180kcal 13% | 76.5g 689kcal 50% | ||