| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.06.2013 maanantai | 14:35:23 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:35:50 päivä | Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 400g | 320kcal | 68g 272kcal 84% | 4g 16kcal 5% | 4g 36kcal 11% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:36:12 päivä | Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli) | 20g | 39.1kcal | 3.2g 13kcal 33% | 0.7g 3kcal 8% | 2.6g 23kcal 60% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:36:34 päivä | Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:38:13 päivä | Makkara (Portti), annos 100g | 70g | 175kcal | 10.5g 42kcal 24% | 0.7g 3kcal 2% | 14.7g 132kcal 75% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:38:41 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 200g | 48.1kcal | 3.6g 14kcal 39% | 4.4g 18kcal 47% | 0.6g 5kcal 14% |
| 17.06.2013 maanantai | 14:40:00 päivä | Munakas, ranskalainen, täytteetön (Fineli) | 130g | 227.5kcal | 15.5g 62kcal 27% | 0.4g 2kcal 1% | 18.5g 166kcal 72% |
| 17.06.2013 maanantai | 18:06:29 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 17.06.2013 maanantai | 18:06:46 ilta | Margariini 60%, flora laktoositon (Fineli) | 10g | 52.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 17.06.2013 maanantai | 18:44:57 ilta | Tonnikala keskiarvo (Fineli) | 140g | 192.6kcal | 31.4g 126kcal 66% | 0g 0kcal 0% | 7.4g 66kcal 35% |
| 17.06.2013 maanantai | 18:45:10 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 100g | 80kcal | 13g 52kcal 67% | 2g 8kcal 10% | 2g 18kcal 23% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1310.8kcal Erotus 9.2kcal Kuituja 9.3g | 1307g | 1320kcal | 149.1g 596kcal 46% | 28.8g 115kcal 9% | 66.6g 599kcal 46% | ||