KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2014 maanantai	11:41:22 aamupäivä	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	40g	82.5kcal	2.1g 9kcal 12%	15.2g 61kcal 83%	0.5g 4kcal 6%
20.01.2014 maanantai	11:42:08 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
20.01.2014 maanantai	11:43:08 aamupäivä	Broilerinfilee (leikkele) (Snellman), annos 12g	10g	9.9kcal	2g 8kcal 81%	0.1g 0kcal 3%	0.2g 2kcal 16%
20.01.2014 maanantai	11:44:10 aamupäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	30g	7.5kcal	0.3g 1kcal 14%	1.4g 6kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
20.01.2014 maanantai	11:45:48 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	50g	11.4kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 74%	0.2g 1kcal 14%
20.01.2014 maanantai	11:56:50 aamupäivä	Juusto,Salaneuvos 17%, 1siivu=8g	10g	27kcal	2.8g 11kcal 42%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 58%
20.01.2014 maanantai	13:25:51 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.01.2014 maanantai	13:26:40 päivä	Mandariini, kuorittu	250g	105kcal	1.3g 5kcal 4%	28.3g 113kcal 91%	0.8g 7kcal 5%
20.01.2014 maanantai	14:59:29 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	150g	135kcal	22.5g 90kcal 68%	3.8g 15kcal 11%	3g 27kcal 21%
20.01.2014 maanantai	15:00:19 iltapäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	130g	135.8kcal	29.2g 117kcal 87%	0g 0kcal 0%	2g 18kcal 13%
20.01.2014 maanantai	15:00:55 iltapäivä	Suippopaprika, makea, Pirkka	100g	25kcal	0.9g 4kcal 14%	4.6g 18kcal 72%	0.4g 4kcal 14%
20.01.2014 maanantai	15:01:43 iltapäivä	Tomaatti (Fineli)	85g	19.4kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 12kcal 74%	0.3g 2kcal 14%
20.01.2014 maanantai	18:49:44 ilta	Tumma minispagetti Kypsennetty (Torino), annos 140g	200g	342kcal	15.6g 62kcal 19%	62.4g 250kcal 74%	2.6g 23kcal 7%
20.01.2014 maanantai	19:02:14 ilta	Atria sikanauta jauheliha 9,5% (Atria), annos 200g	79.05g	130.4kcal	15.8g 63kcal 48%	0g 0kcal 0%	7.5g 68kcal 52%
20.01.2014 maanantai	19:02:14 ilta	Sipuli (kuorittu)	14.82g	4kcal	0.2g 1kcal 20%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
20.01.2014 maanantai	19:02:14 ilta	Varsiselleri, lehtiselleri, raaka	15.81g	1.7kcal	0.2g 1kcal 42%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 17%
20.01.2014 maanantai	19:02:14 ilta	Suippopaprika, makea, Pirkka	17.79g	4.4kcal	0.2g 1kcal 14%	0.8g 3kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
20.01.2014 maanantai	19:02:14 ilta	Soijaproteiinirouhe, tumma (Risetti)	3.95g	11.5kcal	2g 8kcal 58%	1.3g 5kcal 39%	0g 0kcal 3%
20.01.2014 maanantai	19:02:14 ilta	Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä	39.53g	26.9kcal	1.2g 5kcal 19%	4.7g 19kcal 72%	0.3g 2kcal 9%
20.01.2014 maanantai	19:02:14 ilta	Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki)	79.05g	19.8kcal	0.8g 3kcal 15%	4.3g 17kcal 85%	0g 0kcal 0%
20.01.2014 maanantai	23:45:53 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	120g	53.6kcal	0.2g 1kcal 2%	11.3g 45kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
20.01.2014 maanantai	23:46:36 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	150g	65kcal	0.5g 2kcal 4%	12g 48kcal 94%	0.2g 1kcal 3%
20.01.2014 maanantai	23:47:44 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.01.2014 maanantai	23:48:34 ilta	Mansikkasose premium (Bonne), annos 100g	150g	54kcal	0.9g 4kcal 7%	12g 48kcal 88%	0.3g 3kcal 5%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1458.4kcal Erotus 29.3kcal Kuituja 36.3g			1970g	1487.7kcal	102.1g 408kcal 28%	212g 848kcal 58%	22.4g 202kcal 14%