KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.01.2014 perjantai	10:40:27 aamupäivä	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	40g	82.5kcal	2.1g 9kcal 12%	15.2g 61kcal 83%	0.5g 4kcal 6%
24.01.2014 perjantai	10:40:48 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
24.01.2014 perjantai	10:41:27 aamupäivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	20g	18kcal	3.2g 13kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.5g 5kcal 25%
24.01.2014 perjantai	10:41:56 aamupäivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	18g	46.8kcal	5.6g 22kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 52%
24.01.2014 perjantai	10:42:19 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	100g	10.9kcal	0.6g 2kcal 26%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
24.01.2014 perjantai	10:42:39 aamupäivä	Luumutomaatti pirkka, 83g	70g	14kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
24.01.2014 perjantai	11:06:38 aamupäivä	Broilerisuikale raaka (Rainbow), annos 300g	38.71g	36.8kcal	7.7g 31kcal 84%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 16%
24.01.2014 perjantai	11:06:38 aamupäivä	Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus (Fineli)	64.52g	46.2kcal	1.2g 5kcal 11%	9.3g 37kcal 86%	0.1g 1kcal 3%
24.01.2014 perjantai	11:06:38 aamupäivä	Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä	32.26g	13.2kcal	0.5g 2kcal 14%	2.6g 10kcal 80%	0.1g 1kcal 7%
24.01.2014 perjantai	11:06:38 aamupäivä	Kevyt ja paksu (Flora), annos 250g	64.52g	38.7kcal	0.6g 3kcal 7%	2.9g 12kcal 31%	2.6g 23kcal 62%
24.01.2014 perjantai	11:06:53 aamupäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
24.01.2014 perjantai	11:07:02 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	50g	5.5kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
24.01.2014 perjantai	11:07:15 aamupäivä	Luumutomaatti pirkka, 83g	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
24.01.2014 perjantai	21:16:38 ilta	Karjalanpiirakka, vaalea, saarioinen (Fineli)	65g	150.3kcal	2.8g 11kcal 8%	21.9g 87kcal 59%	5.4g 49kcal 33%
24.01.2014 perjantai	21:17:05 ilta	Maustamaton kevyt tuorejuusto (Pirkka), annos 400g	10g	17kcal	1.8g 7kcal 43%	0.1g 0kcal 2%	1g 9kcal 54%
24.01.2014 perjantai	21:17:33 ilta	Kiivi kuorittu (Fineli)	80g	37.5kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 84%	0.5g 4kcal 16%
24.01.2014 perjantai	21:17:50 ilta	Cantaloupe meloni	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
24.01.2014 perjantai	21:18:10 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	200g	89.4kcal	0.4g 2kcal 2%	18.8g 75kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
24.01.2014 perjantai	21:41:36 ilta	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	100g	90kcal	15g 60kcal 68%	2.5g 10kcal 11%	2g 18kcal 21%
24.01.2014 perjantai	21:42:01 ilta	Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)	100g	110kcal	25g 100kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2014 perjantai	21:42:27 ilta	Cantaloupe meloni	40g	8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.6g 7kcal 83%	0g 0kcal 5%
24.01.2014 perjantai	21:42:35 ilta	Luumutomaatti pirkka, 83g	50g	10kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
24.01.2014 perjantai	21:42:44 ilta	Kurkku (Fineli)	70g	7.7kcal	0.4g 2kcal 26%	1g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
24.01.2014 perjantai	21:42:57 ilta	Suippopaprika, makea, Pirkka	50g	12.5kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
24.01.2014 perjantai	21:43:13 ilta	Makea frisee (Vihreäkeiju), annos 100g	25g	2.5kcal	0.3g 1kcal 49%	0.2g 1kcal 40%	0g 0kcal 10%
24.01.2014 perjantai	21:59:08 ilta	Paahtoleipä, isopaahto monivilja, vaasan (Fineli)	27g	75.6kcal	2.4g 10kcal 13%	13.3g 53kcal 73%	1.1g 10kcal 14%
24.01.2014 perjantai	21:59:22 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
24.01.2014 perjantai	21:59:46 ilta	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	12g	10.8kcal	1.9g 8kcal 69%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 3kcal 25%
24.01.2014 perjantai	22:00:03 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	18g	59.4kcal	4.9g 19kcal 33%	0g 0kcal 0%	4.3g 39kcal 67%
Virheprosentti 5.2% Laskettu kokonaisenergia 1082.3kcal Erotus 59.7kcal Kuituja 28.5g			1605.01g	1141.9kcal	94.2g 377kcal 35%	113.6g 455kcal 42%	27.9g 251kcal 23%