KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	34g	81.6kcal	3.7g 15kcal 18%	12.9g 52kcal 64%	1.6g 15kcal 18%
25.07.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
25.07.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Jauheliharisotto, omatekoinen	380g	378.1kcal	25.1g 100kcal 27%	42.2g 169kcal 45%	11.4g 103kcal 28%
25.07.2008 perjantai	12:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	14:05:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
25.07.2008 perjantai	17:42:00 iltapäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	34g	81.6kcal	3.7g 15kcal 18%	12.9g 52kcal 64%	1.6g 15kcal 18%
25.07.2008 perjantai	17:48:00 iltapäivä	Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g	200g	130kcal	22g 88kcal 69%	8.4g 34kcal 27%	0.6g 5kcal 4%
25.07.2008 perjantai	17:48:23 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	110g	222.2kcal	14.1g 56kcal 25%	0.4g 1kcal 1%	18.5g 167kcal 74%
25.07.2008 perjantai	17:49:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	17:49:11 iltapäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	50g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
25.07.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	137g	82.2kcal	0.5g 2kcal 3%	20.6g 82kcal 96%	0.1g 1kcal 1%
25.07.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g	50g	32.5kcal	5.5g 22kcal 69%	2.1g 8kcal 27%	0.2g 1kcal 4%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1174.2kcal Erotus 4.6kcal Kuituja 8.2g			2580g	1178.9kcal	88.7g 355kcal 30%	118.7g 475kcal 40%	38.3g 345kcal 29%