KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Fitness Täysjyvävehnä-riisihiutaleita(369 kcal)	50g	184.5kcal	3.8g 15kcal 8%	40.8g 163kcal 89%	0.7g 6kcal 3%
29.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, karviais-boysenmarja	40g	3.6kcal	0g 0kcal 0%	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	500g	38kcal	4.5g 18kcal 47%	5g 20kcal 53%	0g 0kcal 0%
29.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	10g	37kcal	0.1g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 3%	4g 36kcal 96%
29.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	10g	1kcal	0.1g 0kcal 47%	0.1g 0kcal 34%	0g 0kcal 19%
29.07.2008 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	13g	28kcal	1.1g 4kcal 16%	5.3g 21kcal 79%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 291kcal Erotus 1kcal Kuituja 2g			623g	292.1kcal	9.5g 38kcal 13%	52.3g 209kcal 72%	4.8g 44kcal 15%