| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.10.2011 torstai | 09:49:47 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 13.10.2011 torstai | 09:50:27 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 13.10.2011 torstai | 09:51:37 aamu | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 60g | 138kcal | 6g 24kcal 18% | 25.8g 103kcal 75% | 1.1g 10kcal 8% |
| 13.10.2011 torstai | 09:52:59 aamu | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 1g | 2.7kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 56% |
| 13.10.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Hernekeitto keskirasvainen sianliha (Fineli) | 200g | 192.5kcal | 13.1g 53kcal 29% | 19.6g 78kcal 43% | 5.7g 51kcal 28% |
| 13.10.2011 torstai | 12:00:00 päivä | Pannari, rasvattomaan maitoon | 850g | 1333.6kcal | 52.7g 211kcal 16% | 149.6g 598kcal 46% | 55.3g 497kcal 38% |
| Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1826.7kcal Erotus 47.2kcal Kuituja 15.3g | 1611g | 1873.9kcal | 84.2g 337kcal 18% | 226.3g 905kcal 50% | 65g 585kcal 32% | ||