KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
22.11.2012
torstai
08:00:00
aamu
Pirkka rasvaton mieto maitorahka (Pirkka), annos 250g 250g175kcal30g
120kcal
70%
10g
40kcal
23%
1.3g
11kcal
7%
22.11.2012
torstai
08:00:00
aamu
Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g 227g136.2kcal0.9g
4kcal
3%
34.1g
136kcal
96%
0.2g
2kcal
1%
22.11.2012
torstai
08:00:00
aamu
Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g 35g139.7kcal12.2g
49kcal
34%
14.4g
57kcal
40%
4.1g
37kcal
26%
22.11.2012
torstai
11:00:00
aamupäivä
Spagetti Myllyn Paras 100g350kcal13g
52kcal
15%
70g
280kcal
81%
1.5g
14kcal
4%
22.11.2012
torstai
11:00:00
aamupäivä
Lihapulla/pihvi naudanpaisti, uunissa (Fineli) 200g340.6kcal41.9g
167kcal
50%
14.2g
57kcal
17%
12.2g
110kcal
33%
22.11.2012
torstai
11:00:00
aamupäivä
Omenapiirakka, pullapohja, kevytmaito (Fineli) 50g115.1kcal2.7g
11kcal
10%
20.4g
81kcal
73%
2.2g
19kcal
17%
22.11.2012
torstai
11:00:00
aamupäivä
Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) 50g95kcal2.3g
9kcal
10%
8g
32kcal
34%
6g
54kcal
57%
22.11.2012
torstai
11:00:00
aamupäivä
Maito, Kevyt 200g92kcal6.4g
26kcal
28%
9.6g
38kcal
42%
3g
27kcal
30%
22.11.2012
torstai
11:00:00
aamupäivä
Ruisleipä, tumma täysjyväleipä vähäsuolainen (Fineli) 30g68kcal1.9g
8kcal
12%
12.6g
50kcal
82%
0.4g
4kcal
6%
22.11.2012
torstai
14:00:00
päivä
Pro feel kaakao proteiinijuoma (Valio), annos 250g 250g182.5kcal20g
80kcal
44%
20g
80kcal
44%
2.5g
23kcal
12%
22.11.2012
torstai
14:00:00
päivä
Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g 35g139.7kcal12.2g
49kcal
34%
14.4g
57kcal
40%
4.1g
37kcal
26%
22.11.2012
torstai
17:30:00
iltapäivä
Palautusjuoma mass recovery (Active nutrition international oy), annos 70g 70g264.6kcal28.7g
115kcal
43%
32g
128kcal
48%
2.9g
26kcal
10%
22.11.2012
torstai
17:30:00
iltapäivä
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g 11.7g105.3kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
11.7g
105kcal
100%
22.11.2012
torstai
17:30:00
iltapäivä
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha 124.8g207.2kcal23.7g
95kcal
46%
0g
0kcal
0%
12.5g
112kcal
54%
22.11.2012
torstai
17:30:00
iltapäivä
Ruokakerma kolme juustoa (Valio), annos 250g 39g46.8kcal1.3g
5kcal
12%
1.4g
6kcal
12%
3.9g
35kcal
76%
22.11.2012
torstai
17:30:00
iltapäivä
Knorr pasta Carbonara 1pss=157g 24.49g102.9kcal3.4g
14kcal
13%
13.5g
54kcal
52%
3.9g
35kcal
34%
22.11.2012
torstai
17:30:00
iltapäivä
Maito, Kevyt 400g184kcal12.8g
51kcal
28%
19.2g
77kcal
42%
6g
54kcal
30%
22.11.2012
torstai
17:30:00
iltapäivä
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 32g124.8kcal7.7g
31kcal
24%
0g
0kcal
0%
10.6g
95kcal
76%
22.11.2012
torstai
20:00:00
ilta
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha 400g664kcal76g
304kcal
46%
0g
0kcal
0%
40g
360kcal
54%
Virheprosentti 0.3%
Laskettu kokonaisenergia 3522.3kcal
Erotus 10.9kcal
Kuituja 13.1g
2528.99g3533.2kcal297.1g
1188kcal
34%
293.5g
1174kcal
33%
128.9g
1160kcal
33%