| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.10.2011 maanantai | 06:05:20 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2011 maanantai | 12:02:29 päivä | Elovena pikapuuro (Omena,mustikka,vadelma), annos 35g | 35g | 130kcal | 3.5g 14kcal 12% | 22g 88kcal 72% | 2.2g 20kcal 16% |
| 24.10.2011 maanantai | 12:02:43 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 100g | 70kcal | 12g 48kcal 68% | 3.5g 14kcal 20% | 1g 9kcal 13% |
| 24.10.2011 maanantai | 12:03:03 päivä | Piltti, kuningatar | 65g | 35.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.1g 36kcal 90% | 0.3g 3kcal 7% |
| 24.10.2011 maanantai | 12:03:19 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2011 maanantai | 12:03:36 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 30g | 103.5kcal | 2.7g 11kcal 12% | 18.6g 74kcal 82% | 0.6g 6kcal 6% |
| 24.10.2011 maanantai | 12:03:54 päivä | Graavilohi, mausteinen, lohicarpaccio (Fineli) | 100g | 185.1kcal | 13.7g 55kcal 30% | 1.9g 7kcal 4% | 13.6g 123kcal 66% |
| 24.10.2011 maanantai | 12:08:54 päivä | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 55g | 111.1kcal | 7g 28kcal 25% | 0.2g 1kcal 1% | 9.3g 83kcal 74% |
| 24.10.2011 maanantai | 15:29:51 iltapäivä | Peruna, vanha, kuorittu (Fineli) | 90g | 68.5kcal | 1.7g 7kcal 11% | 14g 56kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.10.2011 maanantai | 15:32:06 iltapäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 90g | 94kcal | 20.2g 81kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.3g 12kcal 13% |
| 24.10.2011 maanantai | 15:32:26 iltapäivä | Salaatti, sienisalaatti, kerma (Fineli) | 100g | 104.4kcal | 1.6g 7kcal 6% | 2.8g 11kcal 11% | 9.3g 84kcal 83% |
| 24.10.2011 maanantai | 20:08:13 ilta | Naudanfilee (Fineli) | 160g | 196.2kcal | 33.8g 135kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 6.6g 60kcal 31% |
| 24.10.2011 maanantai | 20:08:29 ilta | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.10.2011 maanantai | 20:08:46 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 24.10.2011 maanantai | 20:09:01 ilta | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 15g | 57kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 7% | 6g 54kcal 93% |
| 24.10.2011 maanantai | 20:09:18 ilta | Graavilohi, mausteinen, lohicarpaccio (Fineli) | 100g | 185.1kcal | 13.7g 55kcal 30% | 1.9g 7kcal 4% | 13.6g 123kcal 66% |
| 24.10.2011 maanantai | 20:09:30 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1450.7kcal Erotus 31.7kcal Kuituja 15.7g | 2562g | 1482.4kcal | 119g 476kcal 33% | 98.3g 393kcal 27% | 64.6g 582kcal 40% | ||