KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
07.03.2012 keskiviikko	05:00:00 aamuyö	Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g	40g	128kcal	4.4g 18kcal 14%	25.2g 101kcal 79%	1.1g 10kcal 8%
07.03.2012 keskiviikko	05:00:00 aamuyö	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	05:00:00 aamuyö	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	05:00:00 aamuyö	Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g	30g	116.4kcal	26.4g 106kcal 90%	0.3g 1kcal 1%	1.2g 11kcal 9%
07.03.2012 keskiviikko	05:30:00 aamuyö	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	06:30:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	07:30:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	07:30:00 aamu	Pehmeä rahka (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
07.03.2012 keskiviikko	08:30:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Pyttipannu, Euroshopper	200g	372kcal	8.4g 34kcal 10%	38.6g 154kcal 45%	17.6g 158kcal 46%
07.03.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	200g	160kcal	26g 104kcal 67%	4g 16kcal 10%	4g 36kcal 23%
07.03.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	80g	161.6kcal	10.2g 41kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	13.5g 121kcal 74%
07.03.2012 keskiviikko	09:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	11:30:00 aamupäivä	Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g	30g	116.4kcal	26.4g 106kcal 90%	0.3g 1kcal 1%	1.2g 11kcal 9%
07.03.2012 keskiviikko	12:30:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	13:30:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Dubbel nougat (Marabou), annos 50g	50g	146.5kcal	2g 8kcal 5%	12.5g 50kcal 33%	10.5g 95kcal 62%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Hornet broilerin siipi hunaja (Atria), annos 550g	134g	261.3kcal	21.4g 86kcal 34%	3.2g 13kcal 5%	17.4g 157kcal 61%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Naudanliha keskiarvo (Fineli)	161.98g	247.3kcal	31.3g 125kcal 51%	0g 0kcal 0%	13.6g 122kcal 50%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Sipuli (käsittelemätön)	22.31g	6kcal	0.3g 1kcal 20%	1.1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	4.96g	12.4kcal	0.6g 2kcal 19%	0.1g 0kcal 2%	1.1g 10kcal 79%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Voi, 1 tl, 5 g	10.74g	78.4kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8.6g 77kcal 99%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
07.03.2012 keskiviikko	17:30:00 iltapäivä	Felix,tomaatti-chili salaattikastike	20g	78kcal	0.2g 1kcal 1%	2.9g 12kcal 15%	7.2g 65kcal 84%
07.03.2012 keskiviikko	18:25:00 ilta	VAASAN KOTIUUNIN Mustikkatassu -munkki 8 kpl x 45 g pakaste	45g	166.5kcal	2.4g 10kcal 6%	16.7g 67kcal 40%	9.9g 89kcal 54%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2809.1kcal Erotus 32.8kcal Kuituja 6g			4878.99g	2841.9kcal	254.2g 1017kcal 36%	201.2g 805kcal 29%	109.7g 987kcal 35%