KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Vi, Siblin, 1 annosmitallinen	18g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Multitabs (Orion), annos 6.36g	6.26g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Triomega kalaöljykapseli	4g	28.6kcal	0.8g 3kcal 11%	0.3g 1kcal 4%	2.9g 26kcal 85%
13.04.2009 maanantai	08:00:00 aamu	ProFx zero carp proteiinijuoma (Fast), annos 500g	500g	120kcal	30g 120kcal 100%	0.1g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
13.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
13.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Naudan grillipihvi, marinoitu (Kokki), annos 100g	66g	165kcal	10.6g 42kcal 26%	1.1g 4kcal 3%	13.2g 119kcal 72%
13.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
13.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kevyt ruokakerma 7% (Flora)	40g	34kcal	0.4g 2kcal 5%	1.4g 6kcal 17%	2.8g 25kcal 78%
13.04.2009 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl)	150g	111kcal	5.9g 23kcal 21%	19.1g 76kcal 69%	1.2g 11kcal 10%
13.04.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Huhtahyvät ylikypsä kinkku	60g	60kcal	9.9g 40kcal 69%	0.7g 3kcal 5%	1.6g 15kcal 26%
13.04.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	90g	216kcal	9.9g 40kcal 18%	34.2g 137kcal 64%	4.3g 39kcal 18%
13.04.2009 maanantai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1075.7kcal Erotus 6.9kcal Kuituja 28.7g			1584.26g	1082.6kcal	87.3g 349kcal 32%	122.1g 488kcal 45%	26.5g 238kcal 22%