| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.06.2010 torstai | 09:30:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2010 torstai | 09:30:00 aamu | Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 30g | 99kcal | 2.4g 10kcal 11% | 18.3g 73kcal 83% | 0.6g 5kcal 6% |
| 17.06.2010 torstai | 09:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2010 torstai | 09:30:00 aamu | MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 17.06.2010 torstai | 09:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 150g | 49.5kcal | 5g 20kcal 40% | 7.4g 29kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Taatelikakku (Fineli) | 100g | 284.1kcal | 4.2g 17kcal 6% | 33.9g 136kcal 48% | 14.3g 129kcal 46% |
| 17.06.2010 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pipari (Kantola), annos 11g | 66g | 310.2kcal | 3.3g 13kcal 4% | 48.8g 195kcal 63% | 11.2g 101kcal 33% |
| 17.06.2010 torstai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 500g | 36.9kcal | 4.4g 17kcal 48% | 4.7g 19kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 17.06.2010 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 120g | 171.2kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.3g 111kcal 64% |
| 17.06.2010 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 15g | 132.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 15g 135kcal 100% |
| 17.06.2010 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 60g | 16.2kcal | 0.8g 3kcal 20% | 2.9g 12kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 17.06.2010 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Ohuen ohut saunapalvi (Huhtahyvät), annos 250g | 24g | 21.6kcal | 2.9g 12kcal 53% | 1.2g 5kcal 22% | 0.6g 5kcal 25% |
| 17.06.2010 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 17.06.2010 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 17.06.2010 torstai | 16:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1235.7kcal Erotus 14.1kcal Kuituja 11.4g | 2182.4g | 1249.9kcal | 52.9g 212kcal 17% | 125.8g 503kcal 41% | 57.9g 521kcal 42% | ||