| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 25.06.2010 perjantai | 08:30:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Murot, all-bran regular, 15% kuitua | 60g | 192kcal | 6g 24kcal 12% | 40.2g 161kcal 82% | 1.2g 11kcal 6% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 100g | 80kcal | 3g 12kcal 15% | 12g 48kcal 62% | 2g 18kcal 23% |
| 25.06.2010 perjantai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Kuohuviini 11.5% alk. | 150g | 124.5kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | UkkoPekka perinteinen, lihaa 75 % (Portti), annos 100g | 100g | 250kcal | 15g 60kcal 24% | 1g 4kcal 2% | 21g 189kcal 75% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 40g | 50kcal | 8.4g 34kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 1.8g 16kcal 33% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g | 240g | 192kcal | 7.2g 29kcal 15% | 28.8g 115kcal 62% | 4.8g 43kcal 23% |
| 25.06.2010 perjantai | 14:00:00 päivä | Vaniljajäätelö, valio, kevyt | 200g | 280kcal | 6.8g 27kcal 10% | 42g 168kcal 61% | 9g 81kcal 29% |
| 25.06.2010 perjantai | 19:00:00 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 200g | 750kcal | 0g 0kcal 0% | 184g 736kcal 100% | 0.4g 4kcal 1% |
| 25.06.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Vehnäpaahto, Fazer viipale=19g | 114g | 285kcal | 9.2g 37kcal 13% | 53.6g 214kcal 76% | 3.4g 31kcal 11% |
| 25.06.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Flora kevyt ruoka 7% | 20g | 17kcal | 0.2g 1kcal 5% | 0.9g 4kcal 21% | 1.4g 13kcal 74% |
| 25.06.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti | 30g | 84kcal | 1g 4kcal 5% | 1.7g 7kcal 8% | 8.1g 73kcal 87% |
| 25.06.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Lauantaimakkara, kevyt (Atria), annos 13g | 104g | 156kcal | 9g 36kcal 23% | 8.4g 34kcal 22% | 9.7g 87kcal 56% |
| 25.06.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Juusto, Valio arkijuusto | 64g | 211.2kcal | 17.3g 69kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 15.4g 138kcal 67% |
| 25.06.2010 perjantai | 21:00:00 ilta | Kopparberg Ahomansikka Light (Kopparberg), annos 500g | 500g | 166.7kcal | 2g 8kcal 9% | 20g 80kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 7.6% Laskettu kokonaisenergia 2704.8kcal Erotus 221.8kcal Kuituja 16.2g | 2822g | 2926.5kcal | 94.7g 379kcal 14% | 405.7g 1623kcal 60% | 78.2g 703kcal 26% | ||