KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g	2.4g	17.8kcal	0.5g 2kcal 10%	0.2g 1kcal 5%	1.7g 16kcal 85%
27.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Polarkraft riemujyvät (Polarbröd), annos 75g	75g	180kcal	10.5g 42kcal 23%	26.3g 105kcal 58%	3.8g 34kcal 19%
27.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
27.06.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	14g	12.6kcal	2.4g 10kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
27.06.2010 sunnuntai	10:30:00 aamupäivä	Paula-vanukas (Dr oetker), annos 125g	125g	137.5kcal	3.8g 15kcal 11%	19.5g 78kcal 57%	4.9g 44kcal 32%
27.06.2010 sunnuntai	11:30:00 aamupäivä	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.06.2010 sunnuntai	13:30:00 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	300g	22.1kcal	2.6g 10kcal 48%	2.8g 11kcal 52%	0g 0kcal 0%
27.06.2010 sunnuntai	13:30:00 päivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.06.2010 sunnuntai	13:30:00 päivä	Margariini, flora kevyt 40 (Fineli)	5g	18.8kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 6%	2g 18kcal 94%
27.06.2010 sunnuntai	13:30:00 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
27.06.2010 sunnuntai	13:30:00 päivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	60g	121.2kcal	7.7g 31kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	10.1g 91kcal 74%
27.06.2010 sunnuntai	13:30:00 päivä	Atria Ohuen Ohut Saunapalvi siivu n. 7 grammaa	14g	12.6kcal	2.4g 10kcal 74%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 22%
27.06.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Arkijogurtti marjamix (Valio), annos 100g	100g	80kcal	3g 12kcal 15%	12g 48kcal 62%	2g 18kcal 23%
27.06.2010 sunnuntai	18:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.06.2010 sunnuntai	20:30:00 ilta	Grillimakkara camping, juusto (Hk), annos 100g	150g	345kcal	16.5g 66kcal 19%	12.8g 51kcal 15%	25.5g 230kcal 66%
27.06.2010 sunnuntai	20:30:00 ilta	Upcider light Forest fruit (Hartwall), annos 500g	500g	150kcal	0g 0kcal 0%	5.5g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 10.2% Laskettu kokonaisenergia 1126.6kcal Erotus 128.4kcal Kuituja 14.5g			2851.4g	1255kcal	57.3g 229kcal 20%	108.3g 433kcal 39%	51.6g 464kcal 41%