| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 29.06.2010 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 10:15:00 aamupäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 300g | 22.1kcal | 2.6g 10kcal 48% | 2.8g 11kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 10:15:00 aamupäivä | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 28g | 64.4kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 29.06.2010 tiistai | 10:15:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 20g | 2.6kcal | 0.1g 1kcal 22% | 0.4g 2kcal 65% | 0g 0kcal 14% |
| 29.06.2010 tiistai | 10:15:00 aamupäivä | Juusto, Polar 5% (Valio) 8g siivu | 8g | 13.6kcal | 2.5g 10kcal 73% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 27% |
| 29.06.2010 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.06.2010 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | MöllerinOmega-3 annos 2 kpl=2,4g | 2.4g | 17.8kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0.2g 1kcal 5% | 1.7g 16kcal 85% |
| 29.06.2010 tiistai | 11:15:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| 29.06.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Daim-jäätelötuutti (Gb glace), annos 99g | 99g | 336.6kcal | 4g 16kcal 5% | 36.6g 147kcal 44% | 18.8g 169kcal 51% |
| 29.06.2010 tiistai | 13:00:00 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 200g | 26kcal | 1.4g 6kcal 22% | 4.2g 17kcal 65% | 0.4g 4kcal 14% |
| 29.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Salaattikastike Hesburger kevyt Talon kastike (Hes-pro finland oy), annos 5g | 20g | 58.8kcal | 0.2g 1kcal 2% | 6.2g 25kcal 42% | 3.8g 34kcal 57% |
| 29.06.2010 tiistai | 16:00:00 iltapäivä | Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 100g | 141.7kcal | 22.9g 91kcal 65% | 0g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 35% |
| 29.06.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 150g | 11.1kcal | 1.3g 5kcal 48% | 1.4g 6kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 20:00:00 ilta | Voisilmäpulla (Vaasan), annos 70g | 70g | 252kcal | 6.6g 26kcal 11% | 40.6g 162kcal 65% | 6.9g 62kcal 25% |
| 29.06.2010 tiistai | 22:15:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 29.06.2010 tiistai | 22:15:00 ilta | Jacky Makupala Kinuskivanukas | 120g | 132kcal | 5g 20kcal 16% | 20.4g 82kcal 63% | 3.1g 28kcal 22% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1230kcal Erotus 13.6kcal Kuituja 9.2g | 3102.4g | 1243.6kcal | 62.5g 250kcal 20% | 147.4g 589kcal 48% | 43.4g 391kcal 32% | ||