KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.01.2011 maanantai	06:49:15 aamu	Jälkiuuni ruissydän 100% (Vaasan), annos 27.5g	66g	156kcal	5.3g 21kcal 14%	28.8g 115kcal 77%	1.5g 13kcal 9%
03.01.2011 maanantai	06:49:27 aamu	Tartex kasvistahna, yrtti	20g	46.2kcal	1.6g 6kcal 14%	1.7g 7kcal 14%	3.7g 33kcal 72%
03.01.2011 maanantai	06:49:41 aamu	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	40g	40kcal	7.2g 29kcal 76%	0.1g 0kcal 1%	1g 9kcal 24%
03.01.2011 maanantai	12:12:23 päivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
03.01.2011 maanantai	12:12:28 päivä	Dellariini (Maitokolmio), annos 5g	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
03.01.2011 maanantai	12:13:11 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti , lollo rosso,	5g	0.6kcal	0.1g 0kcal 40%	0.1g 0kcal 44%	0g 0kcal 16%
03.01.2011 maanantai	12:13:26 päivä	Paprika punainen (Fineli)	10g	2.9kcal	0.1g 0kcal 15%	0.5g 2kcal 71%	0g 0kcal 14%
03.01.2011 maanantai	12:13:43 päivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	20g	28.4kcal	5.6g 22kcal 80%	0g 0kcal 1%	0.6g 6kcal 20%
03.01.2011 maanantai	12:13:53 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.01.2011 maanantai	12:14:08 päivä	Kurkku (Fineli)	5g	0.5kcal	0g 0kcal 26%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 10%
03.01.2011 maanantai	17:41:41 iltapäivä	Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli)	500g	291.9kcal	27.9g 112kcal 39%	26.7g 107kcal 38%	7.2g 65kcal 23%
03.01.2011 maanantai	20:34:29 ilta	Hedelmärahka (rahka 250g, 2 omenaa, 2 appelsiinia..), annos 200g	300g	133.2kcal	8.7g 35kcal 27%	21g 84kcal 66%	0.9g 8kcal 6%
03.01.2011 maanantai	20:34:49 ilta	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	85g	55.3kcal	11.1g 44kcal 82%	1.8g 7kcal 13%	0.3g 2kcal 4%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 884.7kcal Erotus 26.3kcal Kuituja 21.7g			1606g	911kcal	73.1g 292kcal 33%	102.6g 410kcal 46%	20.2g 182kcal 21%