| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.01.2011 tiistai | 07:12:25 aamu | Leipä, ruisleipä, Reilu (Oululainen) 1 pala 25 g | 100g | 220kcal | 6.9g 28kcal 13% | 43g 172kcal 81% | 1.5g 14kcal 6% |
| 04.01.2011 tiistai | 07:13:13 aamu | Kinkkupasteija pirkka | 20g | 52kcal | 2.1g 8kcal 16% | 0.4g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 81% |
| 04.01.2011 tiistai | 07:13:37 aamu | Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 24g | 75g | 80.3kcal | 14.3g 57kcal 70% | 1g 4kcal 5% | 2.3g 20kcal 25% |
| 04.01.2011 tiistai | 07:13:49 aamu | Kurkku (Fineli) | 50g | 5.5kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 04.01.2011 tiistai | 07:14:06 aamu | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:49:25 iltapäivä | Jälkiuunileipä, halkaistu, rouheinen (Pirkka), annos 35g | 70g | 182kcal | 6.8g 27kcal 15% | 34.3g 137kcal 77% | 1.5g 14kcal 8% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:49:39 iltapäivä | Kinkkupasteija pirkka | 20g | 52kcal | 2.1g 8kcal 16% | 0.4g 2kcal 3% | 4.8g 43kcal 81% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:49:48 iltapäivä | Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli) | 300g | 175.1kcal | 16.7g 67kcal 39% | 16g 64kcal 38% | 4.4g 39kcal 23% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:59:06 iltapäivä | Valio kevytvispi 20% (100 g) | 56.29g | 112.6kcal | 1.5g 6kcal 5% | 2.2g 9kcal 8% | 11.3g 101kcal 87% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:59:06 iltapäivä | Vanilla 12% (Floora), annos 250g | 28.14g | 53.5kcal | 1.3g 5kcal 10% | 4.5g 18kcal 34% | 3.4g 30kcal 57% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:59:06 iltapäivä | Maitorahka, rasvaton (Valio), annos 250g | 112.57g | 73.2kcal | 12.4g 50kcal 69% | 4.7g 19kcal 27% | 0.3g 3kcal 4% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:59:06 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 90.06g | 40.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.5g 34kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:59:06 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 9.57g | 38.8kcal | 0g 0kcal 0% | 9.6g 38kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.01.2011 tiistai | 17:59:06 iltapäivä | Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3.38g | 12.3kcal | 0.1g 0kcal 4% | 2.7g 11kcal 88% | 0.1g 1kcal 9% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1149kcal Erotus 25.6kcal Kuituja 24.2g | 1135.01g | 1174.6kcal | 64.9g 260kcal 23% | 144.4g 578kcal 50% | 34.7g 312kcal 27% | ||