KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.01.2011 maanantai	07:44:59 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	131.23g	43.3kcal	4.3g 17kcal 40%	6.4g 26kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.01.2011 maanantai	07:44:59 aamu	Vesi	131.23g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2011 maanantai	07:44:59 aamu	Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl	36.75g	125kcal	5.1g 21kcal 17%	20.6g 82kcal 66%	2.5g 22kcal 18%
24.01.2011 maanantai	07:44:59 aamu	Suola, annos 3g	0.79g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2011 maanantai	07:45:26 aamu	Dellariini (Maitokolmio), annos 5g	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
24.01.2011 maanantai	07:45:41 aamu	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.01.2011 maanantai	08:00:00 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Korpi, jälkiuunipala (Katriantell), annos 63g	63g	161.3kcal	5.5g 22kcal 14%	32.1g 129kcal 79%	1.3g 12kcal 7%
24.01.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Tartex kasvistahna, yrtti	30g	69.3kcal	2.4g 10kcal 14%	2.5g 10kcal 14%	5.5g 50kcal 72%
24.01.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Ylikypsä uunikinkku (Pirkka), annos 24g	72g	77kcal	13.7g 55kcal 70%	1g 4kcal 5%	2.2g 19kcal 25%
24.01.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g	20g	2.2kcal	0.2g 1kcal 43%	0.2g 1kcal 39%	0g 0kcal 18%
24.01.2011 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Bulgarian jogurtti sitruuna (Valio)	175g	140kcal	5.3g 21kcal 15%	17.5g 70kcal 50%	5.4g 49kcal 35%
24.01.2011 maanantai	16:55:45 iltapäivä	Keittojuurekset+peruna (Apetit), annos 100g	153.72g	87.6kcal	2.2g 9kcal 10%	19.1g 76kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
24.01.2011 maanantai	16:55:45 iltapäivä	Kevyt jauheliha (sika-nauta) 7 % (Pirkka), annos 400g	54.66g	76.5kcal	11.5g 46kcal 57%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 43%
24.01.2011 maanantai	16:55:45 iltapäivä	Kasvisliemikuutio (Fineli)	2.25g	6.9kcal	0.2g 1kcal 13%	0.3g 1kcal 18%	0.5g 5kcal 70%
24.01.2011 maanantai	16:55:45 iltapäivä	Vesi	136.64g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2011 maanantai	16:55:45 iltapäivä	Jauhelihamauste, annos 15g	2.73g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 69%
24.01.2011 maanantai	16:58:15 iltapäivä	Ruispala, Pulla Pirtti	53g	138.3kcal	5.4g 21kcal 16%	25.4g 102kcal 75%	1.4g 13kcal 10%
24.01.2011 maanantai	16:58:23 iltapäivä	Dellariini (Maitokolmio), annos 5g	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
24.01.2011 maanantai	16:58:52 iltapäivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	16g	52.8kcal	4.3g 17kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.8g 35kcal 67%
24.01.2011 maanantai	16:59:01 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.01.2011 maanantai	20:33:57 ilta	Täytekakku marsipaanikuorrutuksella sekä kermarahkatäytteell (Oma), annos 50g	100g	300kcal	2g 8kcal 2%	46g 184kcal 44%	25g 225kcal 54%
24.01.2011 maanantai	20:34:11 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 8.6% Laskettu kokonaisenergia 1525.1kcal Erotus 120.6kcal Kuituja 9.6g			2898g	1404.5kcal	62.2g 249kcal 16%	175.3g 701kcal 46%	63.9g 575kcal 38%