| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.02.2009 tiistai | 11:31:45 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 10g | 55kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 6g 54kcal 99% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:32:13 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 62g | 133.3kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.4g 102kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:32:25 aamupäivä | Chilikinkku-ohuen ohut (Hk), annos 6g | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 23% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:33:32 aamupäivä | Vitafit C-vitamiiniporetabletti 4g | 2g | 4.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:34:16 aamupäivä | Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte | 3g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 100% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:34:35 aamupäivä | Paprika, punainen | 35g | 9kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.6g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.02.2009 tiistai | 13:10:46 päivä | Kasvissosekeitto, Apetit | 226g | 67.8kcal | 2.7g 11kcal 15% | 9.5g 38kcal 53% | 2.5g 22kcal 31% |
| 24.02.2009 tiistai | 13:10:57 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 51g | 35.7kcal | 7.7g 31kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 24.02.2009 tiistai | 13:11:25 päivä | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 13:11:25 päivä | Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g | 5g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5g 20kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 13:11:25 päivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 110g | 41.4kcal | 4.2g 17kcal 42% | 5.6g 22kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 24.02.2009 tiistai | 14:37:42 päivä | Aurinkokuivattuja luomutaateleita (Urtekram), annos 10g | 14g | 39.2kcal | 0.3g 1kcal 3% | 9.2g 37kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:44:57 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 50g | 23.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:45:11 ilta | Cashewpähkinä (Fineli) | 20g | 114.8kcal | 4g 16kcal 14% | 3.8g 15kcal 13% | 9.3g 83kcal 73% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:46:18 ilta | Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g | 50g | 58.4kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.7g 47kcal 82% | 0.4g 4kcal 7% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:46:38 ilta | Seiti pakaste (Fineli) | 100g | 77.5kcal | 17.6g 70kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 0.7g 6kcal 8% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:46:57 ilta | Polar 15% juustoraaste (150g) | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:47:31 ilta | Polar 15% juustoraaste (150g) | 20g | 52kcal | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 52% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:50:18 ilta | Kruunuvihannes | 15g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 32% | 0.5g 2kcal 59% | 0g 0kcal 9% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:50:18 ilta | Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g | 1g | 3.6kcal | 0.1g 1kcal 15% | 0.7g 3kcal 80% | 0g 0kcal 5% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:50:18 ilta | Margariini, 60%, Rainbow | 0.67g | 3.7kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 0.4g 4kcal 99% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:50:18 ilta | Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 3.33g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 53% |
| 24.02.2009 tiistai | 21:50:18 ilta | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 10g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 40% | 0.5g 2kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:24:35 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 50g | 35kcal | 7.5g 30kcal 85% | 1g 4kcal 11% | 0.2g 1kcal 4% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:24:52 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 30g | 64.5kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.3g 49kcal 79% | 0.4g 4kcal 6% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:25:01 ilta | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:25:15 ilta | Chilikinkku-ohuen ohut (Hk), annos 6g | 6g | 6kcal | 1.1g 4kcal 72% | 0.1g 0kcal 5% | 0.2g 1kcal 23% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:29:22 ilta | Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 10g | 44.5kcal | 4.5g 18kcal 44% | 2g 8kcal 19% | 1.7g 15kcal 37% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:29:33 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 57g | 47.9kcal | 0.6g 3kcal 5% | 10.4g 42kcal 90% | 0.2g 2kcal 4% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:29:44 ilta | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 38g | 26.6kcal | 5.7g 23kcal 85% | 0.8g 3kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:29:57 ilta | Hunaja (Fineli) | 8g | 26.4kcal | 0g 0kcal 1% | 6.5g 26kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:31:32 ilta | Omenamehu (Vipset) | 100g | 45kcal | 1g 4kcal 7% | 11g 44kcal 77% | 1g 9kcal 16% |
| 24.02.2009 tiistai | 22:32:50 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 40g | 11.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.4g 10kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1172.9kcal Erotus 10kcal Kuituja 18.7g | 1366g | 1182.9kcal | 82.9g 332kcal 28% | 125.8g 503kcal 43% | 37.6g 338kcal 29% | ||