KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.04.2009 perjantai	13:27:37 päivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	12g	66kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
17.04.2009 perjantai	13:27:42 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
17.04.2009 perjantai	13:27:46 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	53g	75.6kcal	6.6g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
17.04.2009 perjantai	13:27:55 päivä	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	11g	4.9kcal	0g 0kcal 2%	1g 4kcal 96%	0g 0kcal 2%
17.04.2009 perjantai	13:28:57 päivä	Danette vanilijavanukas (Danone), annos 115g	115g	151.8kcal	2.5g 10kcal 7%	19.4g 78kcal 51%	7.1g 64kcal 42%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Couscous, täysjyvä, gogreen	30.43g	103.8kcal	3.3g 13kcal 13%	21.9g 88kcal 84%	0.4g 4kcal 3%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Vesi	36.67g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g	5.5g	48.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 100%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Paprika, punainen	25.67g	6.6kcal	0.2g 1kcal 14%	1.2g 5kcal 72%	0.1g 1kcal 14%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Munakoiso (Fineli)	34.83g	7.8kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 4kcal 77%	0.1g 1kcal 11%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Sipuli (kuorittu)	18.33g	4.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Herkkusieni, tuore Pirkka	15.22g	3.8kcal	0.4g 2kcal 42%	0.5g 2kcal 50%	0g 0kcal 8%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Tofu, Super Tahoe	91.67g	69.7kcal	9.2g 37kcal 51%	4.6g 18kcal 26%	1.8g 17kcal 23%
17.04.2009 perjantai	13:33:14 päivä	Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g	91.67g	27.5kcal	0.9g 4kcal 13%	5.5g 22kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
17.04.2009 perjantai	13:33:21 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	125g	47.1kcal	4.8g 19kcal 42%	6.4g 26kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
17.04.2009 perjantai	13:33:25 päivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	3g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
17.04.2009 perjantai	14:06:51 päivä	Vesi	390g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	14:06:51 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	180g	67.8kcal	6.8g 27kcal 42%	9.2g 37kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
17.04.2009 perjantai	14:06:51 päivä	Makeutusaine cologran (Lidl stiftung), annos 0.5g	g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	14:06:51 päivä	Nescafe kulta (Nestle), annos 2g	4g	0.1kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 80%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	16:53:15 iltapäivä	Kalakeitto, pakasteseiti, kevytmaito (Fineli)	228g	133.1kcal	12.7g 51kcal 39%	12.2g 49kcal 38%	3.3g 30kcal 23%
17.04.2009 perjantai	21:10:20 ilta	Irtokarkit 100g	150g	529.5kcal	0g 0kcal 0%	133.6g 535kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.04.2009 perjantai	21:10:37 ilta	Chilipähkinät (Taffel)(150 g)	75g	426.8kcal	12g 48kcal 11%	29.3g 117kcal 27%	29.3g 263kcal 62%
17.04.2009 perjantai	21:17:20 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	125g	72.5kcal	11.3g 45kcal 62%	6.3g 25kcal 35%	0.3g 2kcal 3%
17.04.2009 perjantai	21:53:21 ilta	Miniluumutomaatti, annos 250g	58g	11.6kcal	0.3g 1kcal 13%	1.9g 8kcal 72%	0.2g 2kcal 15%
17.04.2009 perjantai	21:53:38 ilta	Kurkku, tuore	55g	5.5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.9g 4kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
17.04.2009 perjantai	21:54:14 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	80g	56kcal	12g 48kcal 85%	1.6g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
17.04.2009 perjantai	22:39:15 ilta	Vuoksen piirakka, Fazer Bakery, 1kpl 30g	30g	63kcal	1.8g 7kcal 11%	10.2g 41kcal 64%	1.8g 16kcal 25%
17.04.2009 perjantai	22:39:25 ilta	Hapankorppu, Pirkka	7g	21.7kcal	0.7g 3kcal 13%	4.3g 17kcal 81%	0.1g 1kcal 6%
17.04.2009 perjantai	22:39:41 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	4g	2.4kcal	0.4g 2kcal 64%	0.2g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2142.4kcal Erotus 6.3kcal Kuituja 22.8g			2109.99g	2148.7kcal	91.4g 366kcal 17%	295g 1180kcal 55%	66.3g 597kcal 28%