| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 12.09.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g) | 30g | 115.5kcal | 8.6g 34kcal 30% | 13g 52kcal 45% | 3.3g 29kcal 26% |
| 12.09.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 12.09.2013 torstai | 08:00:00 aamu | Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli) | 15g | 25kcal | 1.1g 5kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 72% |
| 12.09.2013 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruokaisa paahtopaistisalaatti (Picnic), annos 325g | 325g | 120.6kcal | 11.4g 46kcal 37% | 6.2g 25kcal 20% | 5.9g 53kcal 43% |
| 12.09.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Vitamin water, ignite trooppiset hedelmät (Glaceau), annos 500g | 500g | 65kcal | 0g 0kcal 0% | 15g 60kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Nutrilett meal, pähkinä-suklaa | 58g | 218.1kcal | 13.7g 55kcal 26% | 23g 92kcal 43% | 7.3g 65kcal 31% |
| 12.09.2013 torstai | 14:00:00 päivä | Valkoviini kuiva (Fineli) | 200g | 137.1kcal | 0.6g 2kcal 34% | 1.2g 5kcal 66% | 0g 0kcal 0% |
| 12.09.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Nutrilett mansikkapirtelöauhe (27g) | 30g | 115.5kcal | 8.6g 34kcal 30% | 13g 52kcal 45% | 3.3g 29kcal 26% |
| 12.09.2013 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 200g | 36.1kcal | 1.1g 4kcal 14% | 5g 20kcal 63% | 0.8g 7kcal 23% |
| Virheprosentti 15.9% Laskettu kokonaisenergia 817kcal Erotus 154.1kcal Kuituja 20.1g | 1412g | 971.1kcal | 50.2g 201kcal 25% | 101.8g 407kcal 50% | 23.3g 209kcal 26% | ||